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Dr.奥井式 原始人ダイエット 単行本 – 2015/6/19

5つ星のうち 4.9 50件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

いまアメリカで大注目の 「原始人ダイエット(パレオダイエット)」。 日常生活の中に原始人の生活を取り入れることで、健康寿命を延ばすことができるダイエット法!  「何をどのように食べればいいの?」といった食生活はもちろん、「ポジティブになると寿命が延びる」などの生活面でも役立つ方法を紹介!

内容(「BOOK」データベースより)

健康寿命を延ばすには原始人の自然な食生活がすべてのお手本だった―!!話題の「やせるホルモン」もDr.奥井がわかりやすく解説!Dr.奥井が作る原始人食レシピも掲載!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 179ページ
  • 出版社: ベースボール・マガジン社 (2015/6/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4583108699
  • ISBN-13: 978-4583108698
  • 発売日: 2015/6/19
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.7 x 1.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 50件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 154,802位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
今まで、何回もダイエットを宣言しては失敗の繰り返しで、とても悩んでいました。
振り返ってみると、ただただ我武者羅に食事を制限したり、ジョギングしていた為に続けられなかったんだと思いました。
本を買ってダイエットに取り組んだことは、あまりなかった私ですが、今回タイトルに興味を惹かれ、ついつい購入してしまいました。
読んでみると驚きの連続です!やはり食事は大事なんだと、よく分かりました。そして何より勉強になります!
とても分かりやすく書かれている本なので、私のように初心者でも、かなり”オススメ”です!!
次こそは絶対成功します!!
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形式: 単行本 Amazonで購入
最近糖質制限ダイエットが流行っていますが、この本で紹介されている内容はそれに近いような気がします。
しかし、こちらの方がより日本人本来の代謝について考えられており続けやすそうです。
最新の論文を多く扱いながらも読みやすく、非常に勉強になりました。
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投稿者 HY 投稿日 2016/5/31
形式: 単行本 Amazonで購入
気になる箇所だけ立ち読みするので十分。
わざわざ買って読む程の内容で無いと思う。
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形式: 単行本 Amazonで購入
タイトルを見て、昔から食べられて来たものを自然な形で頂くのは身体に良さそうだなと思い手にしました。
身体に良くて痩せられる理由を現代医学の理論で、わかりやすく説明してあります。今まで糖質制限とカロリー制限、何が違うの?くらいに思っていたのですが、インクレチンはじめ、いろんなホルモンが関わっていたのですね。
趣味でランニングをしているので、糖質制限は合わないかな?と勝手に思い込んでいたのが、目からウロコの理論で完全に覆りました。
完璧なパレオではなくても7割くらい、残り3割は現代食でも、とあったので少しづつ取り入れ始めたら、ハーフマラソンの自己ベスト更新できました。ランナーにもオススメです!
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形式: 単行本
ダイエットと思うと、なかなか出来ないこともありますが、健康になれると思えて実践できます。私も健康寿命を伸ばします。
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形式: 単行本
とても、わかりやすく読みやすかったです。
単に体重を落とすだけで無く、心身ともに健康になれそうです!
現在、糖尿病に一般的につかわれるGLP-1ホルモンの理論をダイエットにもってきたので、安定感があります。実際に、GLP-1の薬(DPP-4阻害剤を投与するとやせることができます)
また、テストステロン、オキシトシン、レプチン、成長ホルモンなど、診療に普通につかわれる理論から、ダイエットに関するものを、ピックアップして、広く説明しています。
独自の理論にはしらず、2015年の最新の医学的な論文をつかって構成されています

 by salt
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形式: 単行本
今まで様々なダイエットを行っては失敗し、リバウンドに悩んでしました。
またダイエットをしている最中、無理な食事制限もあって体調を崩すこともしばしば・・・。
今回この本を読んでもう一度ダイエットに挑戦する勇気をもらいました!食事のとり方も今一度考え直さないといけないですね・・・。
健康的に、かつ確実にダイエットを行いたい方には大変参考になる本であり、ダイエットの知識武装はこの一冊で十分かもしれません。
今回こそは絶対に痩せてみせます!
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形式: 単行本
中年になってからの体型、体力維持は難しいなあと感じていました。若い頃の様にムリはしたくない。そんな私への健康であり続ける為のダイエット本探していました‼️
食事は以前やっていた辛いカロリー制限に比べると満足感が違い、ムリせず続けられそうです。
これからの人生が楽しみになって来ました🎵
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形式: 単行本
他の方のレビューを見て、『この本でダイエットがうまくいくならいいな〜』と思って購入。

結論から言うと、この本を買ってよかった。
ダイエットに対する見方が大きく変わりました。ただダイエットのやり方が書かれているのではなく、それを裏付ける理論もきっちりと述べられている。単にダイエットというだけではなく、健康に生きる方法が書かれています。
この本を読んでから料理の食材選びが変わりました。

無理をする一時的なダイエットではなく、健康的に痩せたい方に読んで欲しい一冊です。
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形式: 単行本
長時間座り続けることが寿命を短くしてしまうことや、抗生物質や添加物が身体によくないことは分かっていても、なかなか今の生活を変える事は難しいですね。でも、70%で良いと思えば気が楽になって、少しずつできるかな。刺身に醤油ではなくてレモン汁・・・主人の抵抗に合いそうです。本人が自覚してその気になってもらわないと難しいかも。読みやすくて分かりやすい解説だったので机の上にそっと置いて興味を持ってもらおうと思います。野山を歩き回ることが身体に良いことも書いてあるので、読んで、その気になってもらって、一緒にハイキングへ行くようになることも期待して。
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