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Dr.奥井式 原始人ダイエット 単行本 – 2015/6/19

5つ星のうち 4.9 50件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

いまアメリカで大注目の 「原始人ダイエット(パレオダイエット)」。 日常生活の中に原始人の生活を取り入れることで、健康寿命を延ばすことができるダイエット法!  「何をどのように食べればいいの?」といった食生活はもちろん、「ポジティブになると寿命が延びる」などの生活面でも役立つ方法を紹介!

内容(「BOOK」データベースより)

健康寿命を延ばすには原始人の自然な食生活がすべてのお手本だった―!!話題の「やせるホルモン」もDr.奥井がわかりやすく解説!Dr.奥井が作る原始人食レシピも掲載!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 179ページ
  • 出版社: ベースボール・マガジン社 (2015/6/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4583108699
  • ISBN-13: 978-4583108698
  • 発売日: 2015/6/19
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.7 x 1.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 50件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 36,530位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.9
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
とても、わかりやすく読みやすかったです。
単に体重を落とすだけで無く、心身ともに健康になれそうです!
現在、糖尿病に一般的につかわれるGLP-1ホルモンの理論をダイエットにもってきたので、安定感があります。実際に、GLP-1の薬(DPP-4阻害剤を投与するとやせることができます)
また、テストステロン、オキシトシン、レプチン、成長ホルモンなど、診療に普通につかわれる理論から、ダイエットに関するものを、ピックアップして、広く説明しています。
独自の理論にはしらず、2015年の最新の医学的な論文をつかって構成されています

 by salt
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形式: 単行本
今まで様々なダイエットを行っては失敗し、リバウンドに悩んでしました。
またダイエットをしている最中、無理な食事制限もあって体調を崩すこともしばしば・・・。
今回この本を読んでもう一度ダイエットに挑戦する勇気をもらいました!食事のとり方も今一度考え直さないといけないですね・・・。
健康的に、かつ確実にダイエットを行いたい方には大変参考になる本であり、ダイエットの知識武装はこの一冊で十分かもしれません。
今回こそは絶対に痩せてみせます!
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投稿者 HY 投稿日 2016/5/31
形式: 単行本 Amazonで購入
気になる箇所だけ立ち読みするので十分。
わざわざ買って読む程の内容で無いと思う。
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形式: 単行本 Amazonで購入
国の施策の中で健康寿命が言われるようになってきましたが、私のように中年で単身赴任の人には、ダイエットが健康に良いとわかっていても実行することは難しいことです。いざ、ダイエット!といって夜は食べない!といっても瞬間的に体重は減りますが継続はできません。結局は挫折でダイエット無理でおわります。奥井先生の本には実体験を踏まえたパレオダイエットの理論に基づいたことがわかりやすく書かれています。
この本を読むと健康が趣味になるかもしれませんね。飛A
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形式: 単行本
ダイエットと思うと、なかなか出来ないこともありますが、健康になれると思えて実践できます。私も健康寿命を伸ばします。
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形式: 単行本
この本に書いてあることを無理なく、素直にやり続けることでようやくダイエットに成功しました!
何事にも理屈で入る人にオススメです!
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形式: 単行本
他の方のレビューを見て、『この本でダイエットがうまくいくならいいな〜』と思って購入。

結論から言うと、この本を買ってよかった。
ダイエットに対する見方が大きく変わりました。ただダイエットのやり方が書かれているのではなく、それを裏付ける理論もきっちりと述べられている。単にダイエットというだけではなく、健康に生きる方法が書かれています。
この本を読んでから料理の食材選びが変わりました。

無理をする一時的なダイエットではなく、健康的に痩せたい方に読んで欲しい一冊です。
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形式: 単行本
科学的にダイエットについて論じられていて、非常に腑に落ちた、納得できる内容でした。
納得できるので、是非とも試してみたいとおもいます。
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形式: 単行本
ダイエットはもちろんの事、自身の生活習慣を見直す良いきっかけになる本だと思いました。著者自身の経験にも基づいているので、とても説得力もあります。
図解も多く、とても分かり易く面白かったです。ダイエットに興味のある人、スポーツを楽しみたい人、そして健康に過ごしていきたい全ての人に参考になる本だと思います。
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形式: 単行本 Amazonで購入
奥井先生の本はいつもイラストも多くとても分かりやすく読みやすいです。その上、最新研究報告も書かれているので説得力もあります。最初は原始人と聞き、イメージが湧かなかったですが、読んでみると納得のことばかり!
今までの食生活を反省し、すぐに実践したいと思います。
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