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Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す! (マガジンハウスムック) ムック – 2014/10/31

5つ星のうち 4.2 48件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

リンパには深いリンパと浅いリンパがある。
皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、
筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。

ストレッチをするとリンパ管が広がって、
滞っていたリンパ液がドーッと流れる。
コリや痛みがとれるだけでなく、
アレルギーや更年期障害、高血圧といった、
不調改善にも効果的。

ストレッチでリンパを流すと、
筋肉を使って代謝が上がるので、
脂肪も燃えやすくなる。

自律神経がととのって、
「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、
疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。

〈本の中で取り上げた症状〉

Part1不調改善
高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。

Part2メンタルケア
緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠

Part3部分やせ
二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首

Part4 アンチエイジング
シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル

著者について

プロアスリートやプロ野球チームのトレーナーを指導。代替医療など総合的な観点から、モデルや美容家などに健康法や美容法を指導し、さまざ まなジャンルのプロを育成している。リンパ免疫学+東洋 医学+運動生理学+ストレッチ+メディカルアロマテラピー+栄養医学+脳科学+心理学などホリスティック(包括的)な考えを取り入れた、他に例を 見ない「癒しと医学の融合スタイル」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となる。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2014/10/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838789645
  • ISBN-13: 978-4838789641
  • 発売日: 2014/10/31
  • 梱包サイズ: 29.2 x 22.6 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 48件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 76,493位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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