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Dr.クロワッサンハンディBOOK 体に効く簡単レシピ6 腸を健康にする食べ方 (Dr.クロワッサンハンディBOOK―体に効く簡単レシピ) 単行本 – 2015/8/28


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商品の説明

内容紹介

腸は第二の脳。免疫の60%は腸に集中している!
必要なのは、食物繊維、マグネシウム、植物性乳酸菌、ビタミンC、グルタミンを含む食材 + オリーブオイル、オリゴ糖、ペパーミント
簡単メニューが80品!
免疫力がアップ。ダイエット効果も!

なぜ腸を健康にすると体と心が元気になるのか?
それは腸が「第二の脳」だからです。

まずあなたの腸内環境をじっくりチェックしてみましょう。
腸の動きが低下している状態が続くのが「停滞腸」。
「停滞腸」になると、善玉菌が減り悪玉菌が増えます。
「停滞腸」になりやすい人は、朝食を抜き、野菜や果物を少ししか食べず、運動不足の人が多いようです。
「停滞腸」はまだ病気ではありませんが、この本のように食生活を見直せば、腸の働きは改善します。

内容(「BOOK」データベースより)

まずあなたの腸内環境をじっくりチェックしてみましょう。腸の動きが低下している状態が続くのが「停滞腸」。「停滞腸」になると、善玉菌が減り悪玉菌が増えます。「停滞腸」になりやすい人は、朝食を抜き、野菜や果物を少ししか食べず、運動不足の人が多いようです。「停滞腸」はまだ病気ではありませんが、この本のように食生活を見直せば、腸の働きは改善します。

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登録情報

  • 単行本: 63ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2015/8/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838727771
  • ISBN-13: 978-4838727773
  • 発売日: 2015/8/28
  • 梱包サイズ: 22 x 18 x 0.5 cm
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