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DVD見ながらできる!はじめての太極拳入門 単行本 – 2009/3

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ココロもカラダも健康に!大きな写真とDVDで自宅でカンタンにできる。楊名時24式太極拳超入門の決定版。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

楊/慧
日本健康太極拳協会監事。楊名時太極拳師範。1980年より、カルチャーセンターや各企業などで太極拳の指導にあたっている。テレビや雑誌など幅広く活躍

玲奈
楊名時太極拳準師範。祖父・楊名時、母・楊慧のもとで幼少より太極拳や中国文化に親しみ育つ。成蹊大学で政治学を教えるかたわら、よみうり文化センター自由ヶ丘「楊名時の健康太極拳」講座で指導を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: 西東社 (2009/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791614186
  • ISBN-13: 978-4791614189
  • 発売日: 2009/03
  • 商品パッケージの寸法: 23.2 x 18.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 58件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本
太極拳を習いたいのですが、現状では教室へ通う時間がないので、とりあえずDVDでと思い書店へ行きました。当初買おうと思っていた商品が品切れだったので、初心者向けのこちらの商品が目にとまり購入しました。自分が通おうと思っていた教室の流派とは違うようでしたが、先生が美人だったので何の迷いもなく決めました。
肝心の内容ですが、DVDの方は基本動作から八段錦、24式太極拳が解説付きで収録されています。内容も項目ごとに見たり、とおしで見たりでき便利です。解説は何のための動作かや何をするのか等の要点を教えてくれます。また、美人の先生の優雅な動きと独特のムードのBGMにとても癒されます。
本の内容もカラーの連続写真で、動作の流れや要点などを詳細に解説してあります。事前や事後の確認に使用すると効果的だと思います。
さらにこのDVDと本には、目的別太極拳という集中力アップや疲労回復、腰痛改善、便秘改善内臓機能向上、シェイプアップなど、各技の組合せによるヒーリング方法がついています。これでこのお値段は、かなりお得だと思います。
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形式: 単行本 Amazonで購入
大変丁寧に太極拳がわかるように作られていると思います。
気配りは随所に見られます。
一番難しいと思われる足の運びについても表を作成して付録にしてあったり
ページごとに下の部分に足の重心の掛け方が書かれていますが
残念ながら、DVDでは足元が真っ白でわかりづらいです。
床の色に配色を加えるとか、テープを貼るとかやって頂けてたら100%完璧でした。
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投稿者 ボヘミャー 殿堂入りレビュアートップ50レビュアー 投稿日 2016/11/15
形式: 単行本 Amazonで購入
介護の仕事をしている。腰を痛めて以来、腰バンドの着用と、毎日のストレッチは欠かせない。

まずボールを使った腰伸ばし、四股を踏むところから始まって(これがギックリ腰防止に効果的)、
スクワット、ラジオ体操、腹筋、柔軟運動などをする。これらの中に、バレエ・ストレッチというのも加えたが、
あまり実にはならなかった。そこで、これはいつかしっかりやってみようと思っていた太極拳を、ついに始めた。

この本+DVDは、レビューを見て決めた。とてもよい。
まず分かりやすいし、見やすい。やる気がそがれない。

実践部分は、11ページから始まる。「すべての始まりは、挨拶」、ということで、太極拳流の挨拶の動きが示される。
はっきりいって、これを見て、実行するだけでも、この本を入手した価値がある。

今までやっていた、どんな動きとも違った流れ。そして呼吸。
これを行うことで、自然に、とても深い呼吸になる。

すべての運動、ストレッチの後に、少しずつ、この太極拳の動きを取り入れて、
実践しはじめている。満足度は高い。
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形式: 単行本
ハワイのホテルで太極拳の体験レッスンを受けて夫婦で始めようと購入したのがこの本+DVDです。
本の写真もきれいで動きもわかり易いです。DVDも全体の流れ、個別の動きがあり、わかり易いです。
 50代の初心者が完全にマスターするにはやはりゆっくり根気は必要のようです。
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形式: 単行本
太極拳初心者です。
半年くらい前に興味を持ち、初めて買った本です。
一度飽きて売ってしまったけど、やっぱりやりたくなって、今の本は2冊目です(笑)
他の本は知りません。

私は、どこかに習いに行っているわけでもなく、サークルに入っているわけでもなく、完全に独学。
DVDと本とにらめっこして少しずつ覚えています。
DVDでわからないところがあっても、本でカバーしてくれるので、独学でもなんとか15式まで来ました。
DVDのナレーションの声がとても心地よく、だんだん心身ともにリラックスしてきます。

私は習っているわけではないから、自分の動きが正しいか正しくないかはわからないのですが、
健康のための運動と言う観点から感想を言うと、とても気持ちいい!
手がポカポカしてきて、腕がピリピリしてきます。
これは初めてやった時に(教育テレビのマル得マガジンか何かでやっていた)体験しビックリし、ハマるきっかけとなりました。
このピリピリという感覚が、気のめぐりだそうな。

飽きっぽいので毎日は続けられていませんが、思い立った時にふとやってみると、それだけで体がポカポカして気持ちがいい。
精神的に落ち着かないときでも、少しやると、少しリラックスできます。
ちょっと試したい方が始めるための一冊として、とてもオススメです。
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