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DVD版 自律訓練法の実際 DVD-ROM – 2007/12/10

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商品の説明

内容紹介

ストレスをとり除く心身健康法

ドイツの精神科医シュルツの開発した、
暗示により心身をリラックスさせる自律訓練法。
モデルを実際に指導しながら、
心臓調整練習を除くすべての標準練習を解説していく。
書物ではわかりにくい姿勢の取り方のポイントなどをわかりやすく紹介。
この訓練法の習得により、疲労回復、イライラ解消、集中力、
内省力、自己統制力の増加、能率アップなどの効果が見込まれる。
1985年発売『VHS版 自律訓練法の実際』のデジタルリマスターDVD版。


〈目次〉
Chapter1 オープニング
Chapter2 練習前の準備
Chapter3 背景公式
Chapter4 四肢重感練習
Chapter5 消去動作
Chapter6 四肢温感練習
Chapter7 呼吸調整の練習
Chapter8 腹部温感練習
Chapter9 額部涼感練習
Chapter10 自律訓練法の効果
(収録時間約30分)


登録情報

  • DVD-ROM
  • 出版社: 創元社 (2007/12/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4422670611
  • ISBN-13: 978-4422670614
  • 発売日: 2007/12/10
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 6件のカスタマーレビュー
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2013年1月8日
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