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DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) ムック – 2011/2/4

5つ星のうち 4.1 532件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • ムック: 66ページ
  • 出版社: 学習研究社 (2011/2/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4056061912
  • ISBN-13: 978-4056061918
  • 発売日: 2011/2/4
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 532件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,375位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
初カーヴィーです。
ゆるゆるカーヴィーから始めましたが、運動不足で、リズム感もなく、運動不足の私も何とかついていけました。

大汗を掻く程の運動量ではないけど、これを毎日やったら、確実に引き締まると思います。

あまり大変じゃないから、続けられそう。

楽しく踊ろうカーヴィーは、ほかの方も仰ってますが、お遊戯みたいな感じ。
だけど、色んな箇所に効きそうな感じで、よく考えられた内容。
だけど、これやってる所、人に見られたくないなぁ。

そんなに激しく動かないし、うっすら額に汗を掻く程度の運動だけど、運動不足な私にとっては、何気に筋肉痛になったので、なめてたけど、地味に筋肉に効いている感じです。
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形式: ムック Amazonで購入
楽しくストレッチできます。
先生の声掛けが優しく、楽しいですよ。
運動大嫌いな私も続けられそう。
痩せられるのかなぁ?
それはわかりませんが
肩こりは改善されます。
----------------------------------------
追記
いま気付いたこと。
姿勢が良くなっている!
普段デスクワークですが背筋が伸びて崩れていない!
これまでは猫背がいちばんラクだったのですが。
これが「骨盤に背骨を乗っける」ってかんじなのかな?

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
追記
残念!全然続いていません。
痩せていません。
が、時々思い出してストレッチはやっています。

このDVDのおかげで
姿勢を正すようになり、酷かった頭痛も劇的に改善。
良かったなぁと思います。
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投稿者 きらり 投稿日 2017/5/19
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樫木裕美シリーズ全部を揃えるつもりで購入。動きはきつくなく続けやすいです。継続できるかは、自分の問題。
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形式: ムック Amazonで購入
私は健康のために整体に通っています。
そこで教わったのが、整体やカイロプラティックの神髄は、
筋肉の動きをなめらかにすることによって、骨の稼働域を広げることにあるそうです。

特に、腕を上げる動きは、肩の動きではなく、肩胛骨の動きによるものだから、
肩胛骨を上手に動かせるように意識しながら運動することは重要なんですね。

そんなミニ知識をもってから、カーヴィーダンスをしてみると、
樫木先生が、肩胛骨を意識してダンスを組み立てていらっしゃることが
よくわかります。

知人は肩こりがひどいというので、このダンスを紹介したところ、
とてもいいと言っています。

私の目標は、もちろん「くびれのある身体」です!
健康で、プロポーションを保ちながら生活するために、
カーヴィーダンスを続けていこうと思っています。

老若男女を問わず、ぜひ皆さんも続けてみてください!
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形式: ムック Amazonで購入
ちゃんとやればちゃんと結果がでます!
3日に1回でもいいので続けましょう!!
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形式: ムック Amazonで購入
エクササイズはじめての私ですが、わかりやすくて、なかなかの運動量で気持ちいいです。教室と違い自分のペースでできるので、私の場合は教室より長続きしそうです。
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投稿者 ibuneko 投稿日 2016/5/28
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即やせをたまにやっていて気に入っていましたが、もう一冊位欲しいなぁとAmazonのレビューを参考にしていたら
部分やせがかなり評価が高かったので、購入しました。本事態はDVD付きでどれも千円ほどなので安いと思います

ゆる、とめらカービーは即やせより覚えやすく感じました。即やせは皆さんが振り付けがすぐ身に付かないとありましたが、私はダンスっぽくてすきですが、確かに初心者には
これ出来てるの?って感じる物かもしれないです

部分やせの今回は、ウエストと二の腕に効いてるのを実感します。
実践をオールプレイして、ストレッチまでやって一時間かかるかな?位ですが
手のひらもぽかぽか、からだ全体が燃焼してる感じです

クーラー病防止、冷え症対策、ダイエットで始めましたが、これ数回でもウエストに効いてる感ありますよ!

即やせはダンスやくびれ、部分やせは窓拭きや、弓を引く振りがいい感じに疲れて効いてる感じです

初心者は部分やせのこの本がやり易いと思いました。
先生が励ましてくれるので、くじけないで楽しめますよ
なるたけ毎日、せめて3日に一回はやるつもりです。結構楽しいです~♪
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