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DVD付 一生寝たきりにならない 自力整体 単行本(ソフトカバー) – 2013/6/10

5つ星のうち 4.3 8件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2013/6/10
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商品の説明

内容紹介

累計30万部に迫る矢上裕の「自力整体」シリーズ最新刊! 70代・80代の生徒が元気に通う著者の「教室そのまま」レッスン。誰にでもできる簡単な運動で自分自身の体を整え健康な体に変えていく「自力整体」。自然治癒力が増し、足腰の痛みや肩こり、高血圧や糖尿病、冷え性などが本当に治ります。今回のプログラムは、特に筋力の落ち始めている中・高齢者の初心者でも安心して取り組める内容。

出版社からのコメント

累計30万部に迫る矢上裕の「自力整体」シリーズのエッセンスが詰まった1冊! 70代・80代の生徒が元気に通う著者の「教室そのまま」DVD付。誰にでもできる簡単な運動で自分自身の体を整え健康な体に変えていく「自力整体」。自然治癒力が増し、足腰の痛みや肩こり、高血圧や糖尿病、冷え性などが本当に治ります。体の内側と外側の両面からキレイになっていきます。今回のプログラムは、特に筋力の落ち始めている中・高齢者の初心者でも安心して取り組める内容。実技レッスンは、DVDの先生の動きに合わせて、体を動かすだけで良いので、安心して取り組めます。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 152ページ
  • 出版社: 新星出版社 (2013/6/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4405082081
  • ISBN-13: 978-4405082083
  • 発売日: 2013/6/10
  • 商品パッケージの寸法: 1.5 x 14.8 x 21 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 379,815位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

待ってました!自力整体の長年のファンの一人です。今年の自力整体本は、高齢化社会の現代を生きる私たちに向けられた内容です。DVDは100分と過去最高の長さなので毎日行うのには不向き。今までの自力整体と違うところは、動きがじっくりゆっくりバージョンで、特に今までとは違う新たなツボ刺激を使って、とにかく、経絡でいう原穴が集まる手先、足先、手首、足首を徹底してほぐすことにウエイトが置かれています。この手先、足先、手首、足首を緩めることは操体法や整体の基本でもあります。この本の自力整体はお年を召した方でも、今日は上半身、明日は下半身と分けて行えば無理なく全身を整えることが出来ると思います。来年は、増え続ける心身疾患に対応できる自力整体をお待ちしています。(^^♪
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「介護を受けない、寝たきりにならない身体づくり」を目指すなら必読の書です。
DVD付きですぐ始められ自分のペースに合わせて出来るので、年輩の方のみならず
若い方にもお勧めです
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嫁さんが試したところ、悩んでいたひざの痛みが消えました。
何でも継続が大事ですね。
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投稿者 小島かほり 投稿日 2013/10/30
自力整体に出会えて1年半、ジワジワと体が変わってきています。
私の場合、肩こりや腰痛はなかったので、そちらはコメントできませんが…ツボを刺激して全身の血行が良くなったせいか、1年目は毎冬やってくる全身の痒みが出なくなりました。
今年の冬が楽しみです。

本を購入する前に、とりあえず図書館で借りてみてもいいし、お近くに教室があれば体験レッスンもオススメです。
他人の手では絶対に味わえない気持ちよさがあります。
一度自力整体を体験してみてください。
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