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DVD付き 自宅でできるライザップ リズムトレーニング編 単行本(ソフトカバー) – 2017/6/17

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商品の説明

内容紹介

ライザップトップトレーナーが考案した、全身くまなく引き締めるトレーニングを音楽付きでご紹介!!

有酸素効果も期待できるため、普通のトレーニングより短時間で効率的に、代謝UPと脂肪燃焼が叶います。
これまでストイックな筋トレが苦手だった方も、どのトレーニングをしたらよいかわからなかった方も、
1パターンな筋トレに飽きてしまった方も、自宅で手軽に、楽しく、シェイプアップして頂けます。
DVDには、ウォーミングアップ(約8分)、立ちプログラム(約9分)、床プログラム(約8分)、ストレッチ(約4分)を収録。
それぞれトレーナーの指導付きと、指導無しバージョンがあり、自由にプログラムをお選び頂けます。
『自宅でできるライザップ 運動編』のDVDには、「種目別・動作のやり方」が収録されていますが、
本書のDVDは、トレーナーと一緒にリズムに合わせて「楽しく実践」して頂ける内容になっています。
書籍では、ライザップ管理栄養士考案の美味しい低糖質レシピとともに「新・2週間献立」もご紹介。
『自宅でできるライザップ 食事編』では、「3食自炊の2週間献立」をご提案していますが、
3食自炊は無理という声に応えて、今回は「ランチや週末ディナーは外食」を前提に、
具体的な外食メニューをご提案しながら「より実践しやすい2週間献立」をご紹介します。

内容(「BOOK」データベースより)

ライザップトップトレーナーによるサーキットプログラムを収録。ライザップ管理栄養士考案、新・2週間献立もご紹介!


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 107ページ
  • 出版社: 扶桑社 (2017/6/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4594077463
  • ISBN-13: 978-4594077464
  • 発売日: 2017/6/17
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.7 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 10件のカスタマーレビュー
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2017年6月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年7月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年9月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 11人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年10月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年10月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年8月23日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年7月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年7月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 29人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告