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DVD付き 脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ 単行本 – 2014/4/8

5つ星のうち 3.3 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

■なぜストレッチはダイエットに効くのか!
柔軟性を高めるほど、大きな動作で筋肉を使うことになり、多くの
エネルギーを消費することにつながります。体質が改善されること
により、無駄な贅肉がなくなるのです。
■なぜストレッチは競技向上につながるのか!
柔軟性を養い、大きな動作で筋肉を使うことは、怪我を防ぐだけで
なく、筋力アップにもつながり、運動パフォーマンスが向上します。
■DVDがなぜ良いのか!
正しく効果的に行うかどうかで、効き目に大きな差が生じます。本
だけでは、わかりにくい点が、映像でスムーズに理解できるDVDは、
エクササイズの道具としては最適です。この本では、インストラクタ
ーが、ポイントを説明しながら正しいレッスンを指導しています。
全80種目、100分収録しました。
■本書でも動作のポイントを丁寧に図解!
DVDと本で、確認しながらマスターすることが大切です。本書でも、
理解を助けるために、動作写真に、注意点をたくさん盛り込みました。

著者について

石井 直方(いしい なおかた)
1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理 学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としても活躍し、ミス ター日本優勝、ミスターアジア優勝、世界選手権3位など輝かしい実績を誇る。『プロが 教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典』(ナツメ社)、『プロが教える骨と関 節のしくみ・はたらきパーフェクト事典 』(ナツメ社)『スロトレ』(高橋書店)、『ス トレッチメソッド』(高橋書店)、『体脂肪燃焼トレーニングメソッド』(成美堂出版)、 『体が硬い人のためのストレッチ』(PHP研究所)など、著書(共著を含む)・監修書多 数。

岡田 隆(おかだ たかし)
1980年愛知県生まれ。了德寺大学健康科学部准教授。理学療法士。日本体育大学大学院修 了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニン グ科学、アスレティックリハビリテーション。現在はJOC強化スタッフとして柔道日本代 表チームのトレーニングコーチ、水球日本代表チームのトレーナーを担当。『プロが教え る骨と関節のしくみ・はたらきパーフェクト事典 』(ナツメ社)、『基礎から学ぶ! ス トレッチング』(ベースボール・マガジン社)、『筋力トレーニング・メソッド』(高 橋書店)など著書多数。

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登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: ナツメ社 (2014/4/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 481635610X
  • ISBN-13: 978-4816356100
  • 発売日: 2014/4/8
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 7件のカスタマーレビュー
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2017年8月18日
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2015年1月4日
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2018年2月12日
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2015年10月29日
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2015年1月9日
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2015年1月12日
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2014年11月19日
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