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DVD付き 無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ (ワニプラス) (日本語) 大型本 – 2011/11/25

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商品の説明

内容紹介

プロゴルファー宮里藍のトレーナーも務めるヨガインストラクターによる、「40代から1日5分間でキレイにやせる」ダイエットに特化したDVD付きヨガ実用書。

ダラダラと“ながら”でやるよりも1日5分続けるだけで効果テキメン!

体が硬い、痛そう、面倒くさそう……などさまざまな理由でできなかった人でも難なくできるように、椅子や座布団などを使う楽なポーズを選び、本とDVDでやさしく解説。

まず提案するのは、基本の4ポーズ「冷えをとる」「筋肉を刺激する」「関節の動きをよくする」「呼吸を整える」を行ってヤセやすい身体をつくること。

さらに太もも、お尻、お腹など個別の悩みに対応する応用編をプラス。

心と身体に効くヨガで、いつまでもキレイでいたい中高年の女性の願望に答えます。

内容(「BOOK」データベースより)

「美しく元気にやせる」「コリや痛みがとれる」「なんとなくだるい」etc.の身体の不調がスッキリ。プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーが教えます。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

山本/邦子
The University of Kansasでアスレティックトレーニング学を専攻し学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野で修士号も取得。全米アスレティック・トレーナー協会公認アスレティック・トレーナーとして、日米のトップアスリートや舞台女優の身体のメンテナンス、ヘルスケアに従事。現在は全米プロゴルフツアーで活躍中の宮里藍選手のトレーナーをつとめる。また自ら西洋のスポーツ理論と東洋のヨガのよい面を取り入れ融合させた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 大型本: 64ページ
  • 出版社: ワニブックス (2011/11/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847090306
  • ISBN-13: 978-4847090301
  • 発売日: 2011/11/25
  • 梱包サイズ: 25.4 x 21 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.1 5件のカスタマーレビュー
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