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DVD付き 無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ (ワニプラス) 大型本 – 2011/11/25

5つ星のうち 4.4 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

プロゴルファー宮里藍のトレーナーも務めるヨガインストラクターによる、「40代から1日5分間でキレイにやせる」ダイエットに特化したDVD付きヨガ実用書。

ダラダラと“ながら”でやるよりも1日5分続けるだけで効果テキメン!

体が硬い、痛そう、面倒くさそう……などさまざまな理由でできなかった人でも難なくできるように、椅子や座布団などを使う楽なポーズを選び、本とDVDでやさしく解説。

まず提案するのは、基本の4ポーズ「冷えをとる」「筋肉を刺激する」「関節の動きをよくする」「呼吸を整える」を行ってヤセやすい身体をつくること。

さらに太もも、お尻、お腹など個別の悩みに対応する応用編をプラス。

心と身体に効くヨガで、いつまでもキレイでいたい中高年の女性の願望に答えます。

内容(「BOOK」データベースより)

「美しく元気にやせる」「コリや痛みがとれる」「なんとなくだるい」etc.の身体の不調がスッキリ。プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーが教えます。

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登録情報

  • 大型本: 64ページ
  • 出版社: ワニブックス (2011/11/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847090306
  • ISBN-13: 978-4847090301
  • 発売日: 2011/11/25
  • 梱包サイズ: 25.4 x 21 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 5件のカスタマーレビュー
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2016年5月17日
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2013年3月5日
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2011年12月7日
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2013年1月11日
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2011年12月5日
形式: 大型本
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