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DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK) ムック – 2011/6/22

5つ星のうち 3.8 457件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • ムック: 65ページ
  • 出版社: 学研マーケティング (2011/6/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4056059748
  • ISBN-13: 978-4056059748
  • 発売日: 2011/6/22
  • 商品パッケージの寸法: 25.1 x 20.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 457件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 563位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
先日新しく出た「カーヴィーダンス部分痩せ」のほうが
丁寧で親切でまさにはじめて家で行う人にはぴったりです。
こちらのカーヴィーダンスでやせる!のほうが動きもハードさがありますので
「部分痩せ」に物足りなくなった人が買うのが良い1冊です。
2枚購入されてこれから始めよう!って方は、先に「カーヴィーダンスで部分痩せ」をおすすめします。
その後慣れてきてカーヴィーダンスが好きになったら、こちらの本を購入されたほうがいいかなーって。
時間的には全然続けられます。
終わった後は爽快感と汗が出ます!
さぼっちゃうと…億劫になっちゃうんですが、
体が硬くなると、この動きがどんだけ体にいいのかがわかると思います!
1日15分でもいいから続けると良いと思います。
なので、全部通しで頑張ろう!とすると続かないと思うので
1セットを丁寧に丁寧に…
それが一番続く秘訣と思いますよ!
1 コメント 518人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: ムック
運動は苦手で飽きっぽい性格のため、ヨガや骨盤体操などに手を出しては3日坊主でやめてしまうことの繰り返しでしたが、このダンスは楽しく続けています。今回はずーっと続けられそう、と思ったのはこんな理由からです。

先生が絶えず「がんばって」とか「いいんじゃな〜い」とか声をかけてくれるので、本当にレッスンを受けているような気分になります。巷でウワサの韓流ダイエットにも興味がありましたが、こちらにして正解でした。先生のキャラがかわいくてがんばれます。

最初は足の動きだけ、次に手の動きを加えて、より複雑な動きになって…、と流れを止めずに少しずつ難易度をあげてくれるので、運動がニガテな私でも3日目にはある程度の動きができるようになりました。「できない人は足だけでいいよ〜」と言ってくれるのも気が楽です。DVDの中でポイント解説があるのでわかりやすいです。

腰痛、股関節痛になりやすいので心配していましたが、今のところ痛み知らずです。骨盤体操をやったときは3日で腰を痛めてしまいましたが、腰やひざを痛めないようにアドバイスをしてくれるので、自分で気をつけて動けます。動きにくいというご意見もありますが、私はヨガマットの上でやって、スムーズに足を動かせています。ひざが固いと腰も足首もギクシャクしてしまうので、ひざをゆるくしておくのがポイントのよ
...続きを読む ›
1 コメント 530人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: ムック
週4回ほどを1ヶ月続けてみました。

最初の頃は難しい腰の動きなどで苦戦しましたが、
樫木さんの言う通り体を動かす度に「体が器用に」なりますよ。

1ヵ月もすれば一通りできるようにはなりました。

それと同時に、
ウエストまわりを見てみると明らかにおへその位置が上がり、
締まってきているのが見て分かるほどになっていました。

今まで色々なエクササイズをしましたが、
1ヵ月でここまで分かりやすい効果が出たのは初めてです。

DVD中も樫木先生の声に励まされながら
スタジオにいる気分でエクササイズができますし、
激しい動きもなく続けるのも苦になりませんでした。

値段も手ごろですし、オススメです\^O^/
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形式: ムック
冊子のポーズ写真は少なく、これだけでは動きが理解できない。
DVDもウォーミングアップからすでに音楽に合わせているので
その時点で付いて行けなければまったく無理。

普通、DVDなら一つの動きずつ説明しながら最後に通してやるものですよね。
そういうものはありません。
一応、説明しながら動いていますが、音楽に流れながらなので確認する間もなく数秒で次のステップに切り替わります。
別角度を映しているシーンも極少。

講師の他に二人いますが、動きが講師と違うので別に参考にならず、むしろ邪魔ですね。

あと、ダボダボのズボンなので膝の動きが理解できないので
間違った動きをすれば膝を痛めるでしょう。

ダンス経験が有る人でないと付いて行けないか間違えた動きで覚える可能性があります。
コメント 149人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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