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DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK) ムック – 2011/6/22

5つ星のうち 3.8 457件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • ムック: 65ページ
  • 出版社: 学研マーケティング (2011/6/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4056059748
  • ISBN-13: 978-4056059748
  • 発売日: 2011/6/22
  • 商品パッケージの寸法: 25.1 x 20.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 457件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
先日新しく出た「カーヴィーダンス部分痩せ」のほうが
丁寧で親切でまさにはじめて家で行う人にはぴったりです。
こちらのカーヴィーダンスでやせる!のほうが動きもハードさがありますので
「部分痩せ」に物足りなくなった人が買うのが良い1冊です。
2枚購入されてこれから始めよう!って方は、先に「カーヴィーダンスで部分痩せ」をおすすめします。
その後慣れてきてカーヴィーダンスが好きになったら、こちらの本を購入されたほうがいいかなーって。
時間的には全然続けられます。
終わった後は爽快感と汗が出ます!
さぼっちゃうと…億劫になっちゃうんですが、
体が硬くなると、この動きがどんだけ体にいいのかがわかると思います!
1日15分でもいいから続けると良いと思います。
なので、全部通しで頑張ろう!とすると続かないと思うので
1セットを丁寧に丁寧に…
それが一番続く秘訣と思いますよ!
1 コメント 515人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: ムック
運動は苦手で飽きっぽい性格のため、ヨガや骨盤体操などに手を出しては3日坊主でやめてしまうことの繰り返しでしたが、このダンスは楽しく続けています。今回はずーっと続けられそう、と思ったのはこんな理由からです。

先生が絶えず「がんばって」とか「いいんじゃな〜い」とか声をかけてくれるので、本当にレッスンを受けているような気分になります。巷でウワサの韓流ダイエットにも興味がありましたが、こちらにして正解でした。先生のキャラがかわいくてがんばれます。

最初は足の動きだけ、次に手の動きを加えて、より複雑な動きになって…、と流れを止めずに少しずつ難易度をあげてくれるので、運動がニガテな私でも3日目にはある程度の動きができるようになりました。「できない人は足だけでいいよ〜」と言ってくれるのも気が楽です。DVDの中でポイント解説があるのでわかりやすいです。

腰痛、股関節痛になりやすいので心配していましたが、今のところ痛み知らずです。骨盤体操をやったときは3日で腰を痛めてしまいましたが、腰やひざを痛めないようにアドバイスをしてくれるので、自分で気をつけて動けます。動きにくいというご意見もありますが、私はヨガマットの上でやって、スムーズに足を動かせています。ひざが固いと腰も足首もギクシャクしてしまうので、ひざをゆるくしておくのがポイントのよ
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形式: ムック Amazonで購入
始めて一週間近く経ちました、ダイエットアプリと共に使っています。(摂取カロリーや消費カロリーを表示してくれるもの)
たしかに体重はゆるやかに減りますが体型は結構変わります。
体重は劇的、というわけではありませんが見た目は続けるほど、体型が酷いほど目に見えてわかります。
毎日鏡の前に立ち写真を撮っていましたが、私が気にしていたアンダー下の垂れ下がった肉が一目でわかるくらい小さくなってました!
そして体脂肪率も一気に下がりました。吃驚。
ウエストはまだあまり変化していませんが姿勢が正されたのか以前より細く見えます。
太股も僅かに細くなりました。
少し筋肉をつけたいけど付けすぎたくないという私の理想を叶えてくれそうです。
配達も速く、DVDもスムーズに再生されます。
もともと体が動かす事が好きなのでこの間は2時間以上やってしまいました。やり過ぎかな…でも楽しい。
といっても1パート10分ほどですよ。
気づけば汗びっしょり、すごく気持ちの良い運動をさせていただいてます。
ありがとうございます!
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形式: ムック Amazonで購入
ブートキャンプ、コアリズム、踏み台昇降をやってましたがきつくて、続けるのが苦痛になるほど。
カーヴィーダンスは、そんなに激しくないし「うわぁ嫌だぁ」ってならないです。
上手く踊れてるほうではないですが。
置き換えダイエットもやってまして体重は落ちましたがそこで周りの人には何も気づかれませんでした。カーヴィーをやって3週間くらいで体重は変化ないのですが周りの人には「なんか痩せたね」と言われました!
どうせ続かないと思って、安いからかってみよっかなという気持ちで購入しましたが
これが今のとこ続いてます。
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