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DVDで覚える自力整体 単行本 – 2005/3

5つ星のうち 4.5 153件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

矢上/裕
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体整食法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体整食法」を完成。関西で自力整体整食法教室を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食法通信」を郵送し、定期的研修や合宿などのスクーリングを行っている。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 110ページ
  • 出版社: 新星出版社 (2005/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4405081875
  • ISBN-13: 978-4405081871
  • 発売日: 2005/03
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 153件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 やおきん 投稿日 2014/12/31
形式: 単行本 Amazonで購入
45才から加齢による身体中のひどいこりに悩まされて購入。効果はとてもあった。
自分は片道16キロの自転車通勤をしてるけど、こり対策にはならなかった。自分では通勤の前後にストレッチをしてたつもりだったが、つもりだけだった。あとは忙しい生活の中でいかにこれを続けられるかだと思う。
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形式: 単行本 Amazonで購入
レビューの評価がよかったので購入しました。

もともと腰痛もちで、整骨院やマッサージ、整体に通っても一時的なものと思い、またお金もかかるので行っていませんでした。
それでも最近労働時間を増やしたら腰の痛みがひどくなり、コルセットなどを購入しようとAmazonさんの商品を色々見ていてこの本を知りました。

ほかの方のレビューで毎日のようにやっているというのを読んで「まさか」と思いましたが、実際にやってみると本当に気持ちがよくて、体にいい感じがします。また、激しい運動ではないので「よし、やろう!」と言い聞かせなくてもできるので、気づくと、「今日も30分だけ自力整体やろうかなぁ」っていう軽い気持ちでできました。

前半と後半に分かれていて、私は後半が気に入ってしょっちゅうやっています。

DVDを最初何度も見てやっていたら、だいたい流れがわかったので、DVDをつけることさえ面倒に感じた私は、前半、後半にわけてスマホに録音して、それを聞きながらTVやパソコンのない自分の部屋でマットを敷いて好きなときにやっています。

腰痛用の自力整体の本&DVDもあるみたいなので購入を考えています。
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形式: 単行本 Amazonで購入
レビューの数、評価が高いため購入しました。
体調が悪い日が多かったり、重い肩凝りのためわらをもすがる思いで購入しました。
まだ1回しかやってないので断定はできませんが効いてると思います。
できれば毎日1時間やるのでいいのでしょうがその時間がないかたは「なんか調子悪いな~」と思った日にやればいいと思います
自分でいつでもやりたい時間にできるのでそこがいいと思います。わざわざ整骨院に行ったり、整体に行ったりなにか運動しに行く時間や手間を
省けます。自分でできるんですから。手軽に
体の中から熱くなってきて、血流が良くなってるな~と感じたこの感覚は大事だと感じました。冷房の部屋にいても体の中はポカポカなんです。体の芯から温まってるということです
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形式: 単行本 Amazonで購入
産後、足首と膝と股関節の激痛に悩まされ、歩くことがやっとで、抱っこして歩くなんてとても出来ませんでした。
足が棒のようにしか動かず、赤ちゃんのお世話がとても苦痛でした。しかし、この本はすごいです。90分、DVDを通しでやってみました。もちろん、ほとんど出来ない状態でしたが、何となくそんな形に身体動かせたらOKぐらいの気持ちでやりました。そしたら、終了後、なんと膝裏の激痛が消え、あぐらがくめたのです!
膝と足首の痛みで正座もあぐらも全く無理で、布団から起き上がるのに5分くらいかかっていたのに、ビックリしました。何気なく前屈してみたら、すんなり足先に手が届きました!
次の日、自力整体をしなかったらまた痛くなりましたが、DVDを見ながらまた翌日やってみたら、次は正座が出来ました。続けると慢性的な痛みが本当に消えます!!高い整体に10万以上使っても治らなかったのに、まさに奇跡です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
腰痛で悩んでいた時に購入しました。
DVDに出てくる矢上先生のキャラがどうのこうのと言う意見もありますが・・・確かにちょっと独特です。
矢上先生がお手本を見せてくれるのが一番良いとは思いますが、ビジュアル的にも・・・?
あと、どうでもいいですがDVD自体はとても地味です。
内容は多分とても良い物なんだと思います。
が!私は残念ながら一度も最後まで到達できませんでした。
とにかく、ゆっくりまったり、そしてそれが長時間続くのでどうしても飽きてしまいます。
そこを超えて体が楽になれば、このゆっくりまったりも心地良いのでしょうが、どうしても飽きの方が先立ってしまって・・・
結局は他の事で腰痛も良くなり、この本は売ってしまいました。
その後もう一度チャレンジしてみたくて再購入w
・・・やっぱり駄目でした。
自力整体とは相性が悪いみたいです。
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