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DVDでよくわかる きれいをつくる おっぱい体操 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2011/4/15

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商品の説明

内容紹介

●内容紹介

「動画で見たい! 」という声に応えたDVD付き「おっぱい体操」!
著者による指導編、実践編、ポイント解説と丁寧に説明しているので、
DVDを見るだけでマスターできます。
マスターが難しいエクササイズは、「ゆっくり」と「普通の速さ」が選べます。
自分のペースに合わせて始めてみましょう。

ふわふわバストを作る「おっぱい体操」や
あっという間にバストが上がる「おっぱい外し」のほか、
「上半身と骨盤のストレッチ」など、新しいエクササイズも登場!

●目次

◇Part1 おっぱい体操できれいになろう
きれいなおっぱいの法則/おっぱいのベストバランスとは?
身体の内側からきれいになれる/おっぱい体操のうれしい効果/
体験談[左右のおっぱいがそろって、肩や背中もスッキリ! ][マシュマロおっぱいに夫が感動! ]
[ランジェリーショップで「胸が育っていますね」といわれました]
あなたのおっぱいは何タイプ?……など

◇Part2 エクササイズを始めよう! ! 【すべてDVDに収録】
おっぱい体操/マンモリラクゼーション(おっぱい外し)/
胸腺マッサージ/骨盤ストレッチ/脚のストレッチ/ガルシャナマッサージ/
ペアマッサージ/ブレスオブファイヤー

◇Part3 おっぱいにやさしい生活で体質改善
正しいブラジャーの選び方とつけ方/女性にやさしい「食事」は、日本食! /
タイプ別でスッキリ「便秘解消法」/身体が元気になる正しい姿勢/
自分でできるオイルケア……など

内容(「BOOK」データベースより)

動画&写真でよくわかる!ハリが出た、バストが大きくなった、生理痛が軽くなった。体験者が実感!揺らしてわかる嬉しい効果。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

神藤/多喜子
ウェルネスライフ研究所所長、母の子のウェルネス研究会理事、日本アーユルヴェーダ学会会員。北九州市立病院産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。一貫して自然育児推進、特に母乳哺育に力を入れ、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子マッサージなど、研究指導を行う。アーユルヴェーダの体質論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践。現在、研究所、および各地域でマンモセラピー講座、アーユルヴェーディック・ウェルネスライフ講座を開講中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 池田書店 (2011/4/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 426216487X
  • ISBN-13: 978-4262164878
  • 発売日: 2011/4/15
  • 商品の寸法: 0.9 x 14.8 x 21 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.9 34件のカスタマーレビュー
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