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DVDつき へやトレ ― ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ 単行本(ソフトカバー) – 2011/7/6

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商品の説明

内容紹介

胸、背中、太ももなどの「大きな筋肉」を鍛えるのが最大効果をあげ、無駄な肉を落とす最高の近道。
器具なし1日5分の究極の自宅筋トレ。
2週間後には体に変化がおきてきます!

筋トレ効果が出やすい胸、背中、太ももなどの
「大きな筋肉」を鍛えることで無駄な肉を落とし
ボディをデザインする究極の自宅筋トレ。

器具なし、1日5分でオーケーです!

2週間から効果実感を約束します。
目的と期間別に2週間、4週間、13週間、26週間とメニューが選べます。

いつ何時、体力が必要になるかわからない災害社会を生き抜くためにも必須。

肩、腕、背中、腹、脚と全身くまなくフォローしたトレーニングメニューとなっています。

著者が運営するトレーニングサポートサービスでの体験者の具体例も多数紹介、
年齢、性別問わず効果がある方法です。

特にジムに通う時間がない、そこまでの根気もない多忙なビジネスパーソン必見です。

内容(「BOOK」データベースより)

胸、背中、脚といった大きな筋肉を増強させることが代謝を上げる最短ルート。いつでも、どこでもできる、持続可能な人生を変える筋トレ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2011/7/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072790834
  • ISBN-13: 978-4072790830
  • 発売日: 2011/7/6
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 0.4 cm
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