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DVDつき はじめてのベリーダンス 1週間即効ダイエットプログラム 単行本(ソフトカバー) – 2015/5/15

5つ星のうち 4.1 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

シェイプアップしたいならベリーダンス!
踊り方がよくわかるように、鏡を使った撮影を採用。
はじめての方にもおすすめです。

ムダ肉がなくなる、くびれができる、体幹を鍛えられる、猫背が治る、などなど、
楽しく踊っているうちにほしいものが手に入る「ベリーダンスダイエットプログラム」。

元モデルのtaeさんが、その体型を維持するためにあみだしたプログラムは、
はじめての方にもおすすめです。

いちばん重要なのは「基本姿勢」。
この基本姿勢さえマスターすれば、あとは一緒に踊るだけ。
踊りは後ろからも前からもtaeさんの動きが見られるように、
鏡を使って撮影しているので、
初心者でもすぐに一緒に踊ることができます。

このプログラムをやってみた方からは-10㎝のくびれができた、
なかなか落ちない背中の肉が落ちたなど、メッセージが届いています。

この改訂版は、判型を変えて、
ここが重要! これはNGなど、
ポイントとなることを大きく出して、
わかりやすくシンプルに全ページを作り替えました。

ぜひDVDと一緒にダンスとダイエットをお楽しみください。

著者について

tae(たえ): Raqs Altarab(ラクス・アルタラブ)主宰。
学生時代よりファッションモデルとしてさまざまなステージや媒体で活躍後、美容業界を経て、プロのベリーダンサーへ。
ベリーダンスをベースにしたオリジナルの運動メニュー「ベリービクス」を2007年に発表後、
ベリーダンス・エクササイズのパイオニアとしてさまざまなメディアでメソッドを紹介し続けている。
2015年春には、スマートフォン向けダンスアプリ「taeのベリーダンスレッスン」を(株)トライグルよりリリース。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2015/5/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074116839
  • ISBN-13: 978-4074116836
  • 発売日: 2015/5/15
  • 梱包サイズ: 20.6 x 18.2 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年11月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年7月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年9月11日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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ベスト1000レビュアー
2016年2月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年6月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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