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COL17 HATA FLOW 太陽礼拝からの流れを重視したNEWスタイル [DVD]


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登録情報

  • 出演: 水野博美
  • 監督: フィットネスプログラムスメッツ
  • 形式:
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 株式会社メッツ
  • 発売日 2009/12/01
  • 時間: 76 分
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  • ASIN: B0034XZ7YE
  • JAN: 4571218514086
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商品の説明

内容紹介

このヨガDVDでは立位のアーサナ(ポーズ)を中心とし、太陽礼拝からいくつもスタイルを変化させていくNEWパワーヨガです。既にヨガを行っている方やこれからパワーヨガにチャレンジしたい方に最適です。手の先、足の先まで細胞1つ1つを感じ全身を動かし、それだけに心を集中させる事で体中にエネルギーが溢れてくる感覚を味わえます。ハは太陽、タは月を意味します。相反する2つのエネルギーを全身で感じましょう。このDVDは通常のクラスの流れで構成しています 1、 呼吸法(ウジャイ呼吸、完全呼吸) 2、 ウォーミングアップ 3、 メインアーサナ(ポーズ) 4、 シャバアーサナ アーサナ(ポーズ)は口頭での説明に加えて、サンスクリット語のアーサナ名、効果注意点をテロップにて紹介しています。メインでは太陽礼拝を基本から変換させたものを6セット作成しています。徐々に強度、難度がUPしますので、ご自信の体力と相談し前半を繰り返し行うやり方でも大丈夫。また指導者の方はご自信のスキルアップはもちろんの事、指導の流れとしても取り入れることが可能です。それぞれに適した使い方のできるマルチなDVDとなっています。

出演者について

全米ヨガアライアンス200時間取得

インド政府認定ヴィヴェカナンダヨーガ療法士

PFAヨガマスターコーチ

MIZUNOアクアアドバイザー

ホリディスポーツクラブスーパーバイザー

AFAAコンサルタント

ACSM/HFI

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