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AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編 単行本(ソフトカバー) – 2017/11/10

5つ星のうち 4.0 11件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2017/11/10
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商品の説明

内容紹介

「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」
「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!
女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に
自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!


「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です。
男女を問わず、超初心者でもAYAのトレーニングに取り組むことができて、日を追っていくごとに少しずつレベルアップするので、入門編とはいえ達成感は絶大。1ヵ月後にはボディラインの変化も感じられるはずです。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできます。
毎日“ダイエットをスタートするのは明日からではなく、今日から”“体型=自分自身です”といったAYAからの厳しいメッセージ、さらに食事レシピ付き。また、自分の身体のデータや運動、食事の記録をできるノートスペース付きで、ダイエットのモチベーションアップ!

AYAトレのルール10
AYAトレ30日プログラム
ENTRY:DAY1~10
STANDARD:DAY11~20
CHALLENGE:DAY21~30
MESSAGE from AYA

内容(「BOOK」データベースより)

毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、1日1言AYAからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第3弾。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 80ページ
  • 出版社: 講談社 (2017/11/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 406220844X
  • ISBN-13: 978-4062208444
  • 発売日: 2017/11/10
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 0.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 11件のカスタマーレビュー
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11件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.0

この商品をレビュー

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11件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年8月23日
69人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月11日
Amazonで購入
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月18日
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2018年1月6日
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2017年12月14日
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2018年8月18日
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2018年5月27日
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2017年12月26日
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