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中古品: 非常に良い | 詳細
発売元 サラ BOOKS
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: 【カバー】帯あります。若干のスレや上端に少しヨレがあります。【商品の状態】DVD付属(未開封)。本文は使用感が少なく、書き込み、線引き、破れなどもなく概ねきれいな状態です(2度ほど確認していますが見逃しはご了承ください)。【梱包方法】殺菌消毒後、防水仕様し厚紙封筒に入れて出荷します。【発送方法】郵便局より「ゆうメール便」にて発送いたします。【出品者より】丁寧に取り扱いますので安心して商品の到着をお待ちください。[商品分類:219080520]
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AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編 単行本(ソフトカバー) – 2017/11/10

5つ星のうち 4.0 14件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
単行本(ソフトカバー), 2017/11/10
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商品の説明

内容紹介

「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」
「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!
女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に
自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!


「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です。
男女を問わず、超初心者でもAYAのトレーニングに取り組むことができて、日を追っていくごとに少しずつレベルアップするので、入門編とはいえ達成感は絶大。1ヵ月後にはボディラインの変化も感じられるはずです。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできます。
毎日“ダイエットをスタートするのは明日からではなく、今日から”“体型=自分自身です”といったAYAからの厳しいメッセージ、さらに食事レシピ付き。また、自分の身体のデータや運動、食事の記録をできるノートスペース付きで、ダイエットのモチベーションアップ!

AYAトレのルール10
AYAトレ30日プログラム
ENTRY:DAY1~10
STANDARD:DAY11~20
CHALLENGE:DAY21~30
MESSAGE from AYA

内容(「BOOK」データベースより)

毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、1日1言AYAからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第3弾。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 80ページ
  • 出版社: 講談社 (2017/11/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 406220844X
  • ISBN-13: 978-4062208444
  • 発売日: 2017/11/10
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 0.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 14件のカスタマーレビュー
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14件のカスタマーレビュー

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2018年8月23日
115人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月18日
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2018年4月11日
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2019年3月1日
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2019年2月4日
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2018年1月6日
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2019年7月30日
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