AYAトレの教科書 DVD付き AYA’s WORKOUT LIVE 公式テキストブック 単行本 – 2019/7/6
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価格
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新品 | 中古品 |
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単行本, 2019/7/6
"もう一度試してください。"
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￥ 1,404
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商品の説明
内容紹介
★汗をかいて体を動かす楽しさ、気持ちよさを伝えるために、2018年、東京・大阪・名古屋・福岡と、大規模なワークアウトイベントツアーを行ったAYA。2019年も同様に全国ツアーを行います。そこで実演するワークアウトプログラムをすべて掲載。
★参加する人には予習・復習書に。参加できない人にも、自宅にいながらにして、スペシャル・プログラムにチャレンジできるテキストブックになります。
★AYAトレの基本から丁寧に解説するので、初心者もOK。
★全国ツアーのために組み立てた6~12分間の10プログラムを掲載。初心者向けから上級者向けに徐々にレベルアップしていくので、すでにAYAトレに取り組んでいる人にも、男女を問わずチャレンジしがいのある一冊です。
★有酸素運動と筋トレを組み合わせたAYAトレならではのトレーニングメニューで、飽きずに取り組めます。10プログラムをやり遂げたときには、体が引き締まっているのはもちろん、メンタルの変化も感じられるはずです。
★一冊を通してちりばめられたAYAからのパワーワードに励まされながら、ワークアウトに取り組めます。
★今回のワークアウトライブのために特別に作曲されたオリジナルミュージックが流れるDVD付きで、AYAに直接指導されている感覚でワークアウトできます。AYAと一緒に汗をかきましょう。
【主な内容】
●AYAトレのルール10
●3大エクササイズの基本
腕立て伏せ/腹筋/スクワット
●AYAトレ スペシャル・プログラム10
WOD1 Passion/WOD2 Show Time☆/WOD3 Jumpin!/WOD4 Lock on!/WOD5 Break It/WOD6 Go for It!/WOD7 Best of You/WOD8 Wonder Woman/WOD9 Survival/WOD10 Stronger
内容（「BOOK」データベースより）
初心者から上級者までOK!2019年、全国各都市で開催!AYA’s WORKOUT LIVEと同じプログラムで燃やす!痩せる!引き締める!3大エクササイズの基本&スペシャル・トレーニングプログラム10。
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登録情報
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