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[しみけん]のAV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する! (扶桑社BOOKS)

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AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する! (扶桑社BOOKS) Kindle版

5つ星のうち 3.8 24件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 1,300

紙の本の長さ: 143ページ

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商品の説明

内容紹介

生涯“現役”でいるために、まずは1日1回のうんこ座りから。下半身を鍛えれば【ボッキ力】・【持続力】が向上する! 自宅で超簡単にできる11の筋トレ&ストレッチ 太るわけがない食事法と「ボッキめし」も紹介

出演作品9000本超え、筋トレが趣味でボディビル大会で6位に入賞したこともあるAV男優のしみけん氏だが、「見せる体」のために筋トレしているわけではありません。実はボッキ力、持続力の向上のためだった!?
最近おなかが出てきた、ダイエットしても痩せない、ほとんど運動していない、食生活が偏りがち、毎日疲れすぎている、元気が出ない、夜の営みがうまくいかなくなってきた、老後の健康に不安がある……そんな人にぜひやってほしいのが、ずばり「うんこ座り」です。

うんこ座りを続けたら……
・老後も足腰がしっかりする!・ちんちんが元気になる!・心肺機能も鍛えられる・男性ホルモンにより、やる気がみなぎり若返る! etc.

日本人は「世界一イスに座っている民族」とも呼ばれ、なかなか日常生活で下半身をストレッチする機会がありません。うんこ座りは下半身の重要な筋肉を伸ばしたり鍛えたりできる超優秀なエクササイズです。 どうして下半身の筋肉を重視するかというと、下半身には全身の筋肉の約7割が集まっているため、下半身を鍛えれば全身の7割の筋肉を鍛えられるからです。また、下半身の筋肉には、多くの「男性ホルモン受容体」が集まっているため、下半身を鍛えると、男性ホルモンの分泌が促されます。男性ホルモンは「勝利のホルモン」「モテホルモン」と言われるほど、男性のとって重要なホルモンです。

今やるべきことは「貯金」ではなく「貯筋」です! うんこ座りをするだけで健康になれて、老後の貯筋ができるとしたら……?

本書では、うんこ座りをはじめ、自宅で超簡単にできる11のストレッチ&筋トレを紹介。 太るわけがない食事法と「ボッキ飯」によって、ダイエットにも成功するでしょう。

※「MEMO」のページがありますが、本電子版では記入できません。
※この商品は一部固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が一部使用できません。

内容(「BOOK」データベースより)

生涯“現役”でいるために、まずは1日1回のうんこ座りから。下半身を鍛えれば、ボッキ力・持続力が向上する!自宅で超簡単にできる11の筋トレ&ストレッチ、太るわけがない食事法と「ボッキめし」も紹介。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 18507 KB
  • 出版社: 扶桑社 (2018/2/28)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07BDCSDVM
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 24件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 2,458位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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24件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.8

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24件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年6月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年5月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年6月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年6月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年5月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年6月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年9月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年1月19日
形式: Kindle版Amazonで購入
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