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ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック 単行本(ソフトカバー) – 2017/3/9

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単行本(ソフトカバー), 2017/3/9
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商品の説明

内容紹介

時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず、約束を守れず、混乱する毎日を送るのではなく、余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。本書では、朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別にスケジュール帳の活用方法を学べるので、早い改善が見込めます。ひとりでも、グループセラピーでも使用できるワークブックです。

内容(「BOOK」データベースより)

仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: 星和書店 (2017/3/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791109473
  • ISBN-13: 978-4791109470
  • 発売日: 2017/3/9
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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この本の筆者が連載されている朝日新聞アピタルで、この本の存在を知りました。
私は子育て中の主婦で、特にADHDとして病院にかかったりはしていませんが、時間に追われること、面倒なことに腰が上がらないことなど、この本に書かれていることが、自分自身にとても当てはまります。
本の中身は、イラストや図がふんだんに使われており、パッと見てヒントを得られるので、飽きっぽい人にもぴったり(笑)
グループで取り組める場が近くにないのが残念です。今後、このようなグループが、発達障害だけでなく、子育て中の主婦、職場の人材育成などいろんな場で行われたらいいなぁと思います。

巻末の、ADHDについてのコラムもとても興味深く、参考になりました。
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