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ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック 単行本(ソフトカバー) – 2017/3/9

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単行本(ソフトカバー), 2017/3/9
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商品の説明

内容紹介

時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず、約束を守れず、混乱する毎日を送るのではなく、余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。本書では、朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別にスケジュール帳の活用方法を学べるので、早い改善が見込めます。ひとりでも、グループセラピーでも使用できるワークブックです。

内容(「BOOK」データベースより)

仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: 星和書店 (2017/3/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791109473
  • ISBN-13: 978-4791109470
  • 発売日: 2017/3/9
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15.1 x 1.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 28,007位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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ADHD当事者です。
書いてあること全て、「それが出来たら最初から苦労しない」という内容ばかりでした。
注意欠陥傾向が強いADHDが一般的に苦手な事柄を解決策として呈示してあるため、ADHDにはあまり意味が無い本だと感じます。
具体的には、スケジュール帳を毎日つける、やるべきことを毎日整理する、などです。
基本的にそういった類いのことを毎日すること自体がADHDは出来ないため、例えるなら勉強が出来ない生徒に「勉強を出来るようにすれば勉強は出来るようになる」と言っているようなものだと感じました。
ただし、本書に記載の内容を実行できれば確かに時間管理は上達すると思われますので、ADHDではない人向けの時間管理法としては意味は無くは無い本です。
タイトルが「ADHDタイプの」となっているにも関わらず、ADHDに対する理解を全く欠いた内容だったため、星一つとしました。
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この本の筆者が連載されている朝日新聞アピタルで、この本の存在を知りました。
私は子育て中の主婦で、特にADHDとして病院にかかったりはしていませんが、時間に追われること、面倒なことに腰が上がらないことなど、この本に書かれていることが、自分自身にとても当てはまります。
本の中身は、イラストや図がふんだんに使われており、パッと見てヒントを得られるので、飽きっぽい人にもぴったり(笑)
グループで取り組める場が近くにないのが残念です。今後、このようなグループが、発達障害だけでなく、子育て中の主婦、職場の人材育成などいろんな場で行われたらいいなぁと思います。

巻末の、ADHDについてのコラムもとても興味深く、参考になりました。
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こちらの本は非常に分かり易く手順が書かれています!感激です!!
大体いつも頭を悩ますのはできないことができるようになるための段取り、仕組みづくりです。あれもこれもと頭がごっちゃになってパニックを起こしてしまうので、それだけで疲れてしまいます。こちらはワークブックなので手順に従って進めていきます。細かい部分まで「あ~本当にその通り!」という感じで解ってもらえてるんだーと嬉しくなって来ます。(心理面談の先生はこれの専門でないので仕方ないのですが)暮らし方の改善方法が本当に細かく書かれています。ただこの本に書き込むと途中で挫折したとき本まで捨てたくなるのでPDF化必須ですね!
それか普通のノート仕様になっていれば使いやすいのになあ~と思います。またお値段は専門書なのでちょっと高いですね。もう一冊欲しいところです。中身が大変濃いと思います!
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