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ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)をはじめる セルフヘルプのためのワークブック (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2010/12/8

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単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

アクセプタンス&コミットメント・セラピーは、最新の科学的な心理療法です。新次元の認知行動療法とも言われ、急速に世界中で広まっています。今までの心理療法が、人間の苦悩を変化させようとしたり、除去しようとして、どれだけ成功したでしょうか。ACTにおいては、私たちはなぜ悩むのか、精神的に健康であるということは何なのか、と言いうことに新たな見方を提供します。苦悩は、避けられないもので誰にでもあるものです。だから苦悩を避けようとかコントロールしようとすることが、さらなる苦悩の原因となり、問題が長引き、生活の質を破壊します。ACTでは、苦悩のように個人のコントロールの出来ないものをアクセプト(受け入れ)し、自分の求める生き方を自覚し、生活を豊かにする方法を提供します。
本書は、楽しくエクササイズを行いながらその方法を身につけられる、セルフヘルプのためのワークブックです。よりよく生きるためのコツが満載です。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 344ページ
  • 出版社: 星和書店 (2010/12/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791107551
  • ISBN-13: 978-4791107551
  • 発売日: 2010/12/8
  • 梱包サイズ: 25.8 x 18.4 x 2.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.0 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 122,854位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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