この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

90日書くだけダイエットダイアリー ―3ヵ月つけるだけでやせる! 単行本(ソフトカバー) – 2016/3/16


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
単行本(ソフトカバー)
¥ 4,464 ¥ 4,207
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • ダイエット| ダイエットレシピやヨガ、ランニング、ダンスなどのエクササイズ方法、など、幅広いジャンルの本をラインアップ。ダイエットの本ページへ。


Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。


商品の説明

内容紹介

食べたものを書くだけで、みるみる体重が減っていく魔法のノート。栄養バランスもひと目でわかり、簡単&健康的なダイエット!

「食べたもの、食べた量をおおまかに書きだす」「栄養バランスチェックが簡単にできる! 」「目標を決め、毎日体重をはかって記録する! 」…特別なことは一切しない、簡単&健康的にやせられる書くだけダイエット!
90日間、毎日の食生活を記録するうちに、おかしの食べ過ぎやジュース・コーヒーの飲み過ぎなど、自分の食生活を見直す習慣がつき、太る原因を改善、無理なく体重が減らせます。
日記を書くように食後にメモするだけ。
3ヵ月間で太りにくい食生活が習慣になれば、リバウンドする心配もありません!
デザインを一新し、新たに時間栄養学を加わえ新登場。
<内容一部>
●成功させる5ケ条
●1回10秒簡単ダイエット体操
●食品&おなじみメニューのカロリー
●時間栄養学
●ダイアリーの付け方 など。
※『3ヵ月つけるだけでやせる 90日ダイエットダイアリー』(平成19年5月)改訂

著者について

今泉 久美(いまいずみ くみ):料理研究家、栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。雑誌や広告、食品会社のコンサルタント、女子栄養大学栄養クリニックでの生活習慣病改善の料理指導など幅広く活躍するほか、自宅で料理教室「KUMIクッキングスタジオ」の主宰。自宅での料理教室、全国各地での講習会も開催。著者『やせぐせがつく100レシピ』(主婦の友社)など多数ある。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 64ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/3/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074149486
  • ISBN-13: 978-4074149483
  • 発売日: 2016/3/16
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 0.5 cm
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 409,714位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?


カスタマーレビュー

まだカスタマーレビューはありません。
他のお客様にも意見を伝えましょう