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90分DVD付き HIKARUの楽しいヨガ 4週間プログラム―全身シェイプ&エナジーUPバージョン (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2011/3/26

5つ星のうち 4.4 31件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者について

HIKARU(ヒカル): ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。様々なスタイルのハタヨガを学んで得た体験を、多くの人に伝えたいとヨガを教え始める。現在、都内のレギュラークラスのほか、全国でワークショップを行っているが、予約が取りづらいほどの人気。著書に「90分DVD付きやさしいヨガ4週間プログラム」(主婦の友社)がある。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2011/3/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072765708
  • ISBN-13: 978-4072765708
  • 発売日: 2011/3/26
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 31件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 279,011位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
 身体の堅い40代の男ですが、ヨガにハマり、何冊か本を買いましたが、HIKARUさんのが1番気に入ってます。セットメニューがあるので、レッスンみたいな感じで、時間を決めてきちんとできるので良いです。
 他の先生の本で、ポーズがたくさん載ってるのとかありますが、いちいちポーズを選ぶのもめんどくさいし、ナレーションが年配の人だと、テンポが悪くて眠くなります。声はかなり重要だと思います。
 太陽礼拝は初心者の自分には、確かに最初は早く感じましたが、続けてやってると、結構慣れてきました。週替わりのメニューになってますが、時間のある時は朝晩やってるので、それぞれ変えて楽しんでます。
 『やさしいヨガ』もいいですが、どちらか1冊買うのなら、太陽礼拝がくわしく説明してある『楽しいヨガ』の方がおすすめです。
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形式: ムック
DVD30分セットメニューは基本、前作「やさしいヨガ4週間プログラム」と同じ構成です。
30分セットメニューは4週間分あり、さらにボーナスメニューが付いている点も
前作と同じでとても嬉しいです。(^O^)
太陽礼拝のコブラのポーズのところがちょっぴり変わった気がしますが、概ね前作と同じです。
前作と同じポーズもいくつか含まれていますが、前作のとは別のポーズもやってみたい
という方にもオススメです。

今回、前作と違うのは「瞑想」のメニューが付いたこと。(セットメニューには含まれません)
まるでヨガ教室でやるような本格的な瞑想がDVDに収録されています。
座り方〜呼吸法による瞑想への導入〜集中〜雑念の払拭〜覚醒までの13分間にわたる瞑想メニューです。途中からBGMが消え全くの無音になり、瞑想に導かれていきます。
画面上のHIKARUさんと一緒に瞑想できますよ。♪

単なるストレッチとしてのヨガだけに満足できない方、瞑想によって気持をリラックスされたい方にはうってつけのヨガDVD本だと思います。

本編の本には「ヨガ聖典のおしえ」として日常生活上の心構えや(メンタル面)、
アーユルヴェーダ的な食生活としていくつかの料理レシピ(フィジカル面)等の読み物が
掲載されており、ヨガの本としてとてもよくまとまっていると思います。
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形式: ムック
30分のセットメニュー[始めのリラクゼーション→太陽礼拝→各週のポーズ→終わりのリラクゼーション]は、時間のある時にはもの足りないし、PLAY ALLでは長すぎるため、セットメニューを使わず各メニューを都度選択して使用することが多いですが、操作が煩雑になってちょと面倒くさいです。

DVDの内容を通しでやりたい場合にはPLAY ALLメニューがあるのですが、これだと[始めのリラクゼーション→呼吸法→太陽礼拝ハーフバージョン→太陽礼拝フルバージョン→第1週〜ボーナス週→瞑想→終わりのリラクゼーション]の順番で全編再生されます。
太陽礼拝のハーフバージョンは解説版なのでフローに組み込まれているのはうっとうしいですし、しかもその後にフルバージョンが続くので重複になってしまいます。
太陽礼拝ハーフバージョンはスキップすれば済む話なのですが、瞑想の練習の順番について[始めのリラクゼーション→太陽礼拝→各週ポーズ→呼吸法→瞑想→終わりのリラクゼーション]がお勧めとの記載があるので、できればこの順番のセットメニューも欲しかったです。

ヨガのスタイルですが、ポーズによっては一回やって終わりではなく2、3回繰り返してその度にアレンジを加えて強度を高めていくといったやり方をしています。数をこなすよりも一つのポーズを深めるというやり方は、特徴
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形式: ムック Amazonで購入
PCで再生できないというレビューがありましたが、そのコメントで、DVDサポートセンターがあると書いてあったので、思い切って買ってみました。
しかし、二回だけPCで再生できましたが、その後再生できなくなりました。ほかのDVDは見ることができるので、プレーヤーの不具合ではないとわかり、サポートセンターに電話で問い合わせしました。
ところが、電話に出た人は「最初に再生できたのなら不良ではないので交換はできません」と言われました。
交換は無理でもせめて再生できるようなPC操作のサポートがあるのかと期待しましたが、それはありませんでした。
つまり、DVDサポートセンターというのは「購入したDVDが最初から再生できなければ交換します」という受付センターのようなところです。
DVDが視聴できるまでの技術的なサポートをしてくれる部署ではありません。
綿本彰さんのDVDはこれまでにもう60回ほど視聴していて、全く故障もなく見ることができるのですが、HIKARUさんのDVDはたった2回で見ることができなくなり、「最初は見ることができたのならばこちらでは故障とは見なしませんので、交換はできません」とかなり冷たく言われ、とてもがっかりしました。
おまけにサポートセンターの方は、通り一遍の対応で、言葉遣いだけは丁寧ですが、感情のないロボッ
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