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90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ 単行本 – 2005/11/1

5つ星のうち 3.6 54件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

1日10分、DVDを見ながらレッスンするだけで「美人体質」に。1週間ごとにプログラムされているので、「飽きない」「楽しい」「続けられる」。DVDは深堀真由美が直接指導。先生の動きと声に合わせて、無駄なくポーズが取れます。分かりにくかった呼吸法もDVDなので簡単。レッスン中も、呼吸のタイミングやポイントを丁寧に解説。DVDに収録されたプログラムは、すべてBOOKとリンク。じっくりポーズのポイントや注意点を知りたいときは、本誌を見ればすぐに解決。また、DVDだけの特別ポーズも。ヨガをはじめる前に「呼吸法・ウォーミングアップ・くつろぎ」、1週目「体のコリをほぐす」、2週目「体内毒素を排出」、3週目「体内細胞を引締める」、4週目「メリハリ・ボディをつくる」、おまけ「太陽礼拝」。また、BOOKでは、深堀真由美の、美容、睡眠、食事にまつわる「ヨガ的ビューティー」レシピも。


登録情報

  • 単行本: 64ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2005/11/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072496626
  • ISBN-13: 978-4072496626
  • 発売日: 2005/11/1
  • 梱包サイズ: 25.7 x 21 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 54件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 62,157位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2014年11月12日
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2007年11月5日
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2012年4月5日
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2017年2月26日
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2006年10月18日
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