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90分DVD付き ベリーダンスダイエット (主婦の友ベストBOOKS) 単行本(ソフトカバー) – 2010/7/9

5つ星のうち 3.9 24件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

選んだメニューを連続再生し、オリジナルの組み合わせができる、カスタマイズ機能付きDVD! ミラー映像の超親切レッスンで、初めてでも楽しく確実にシェイプアップ!

大好評のベリーダンスダイエット第2弾です。さらに充実したレッスンでシェイプアップしましょう! ベリーダンスが初めてでも大丈夫の超親切レッスンで、基本動作から自然に踊れるようになります。前作に続き、まるでスタジオレッスンを受けているようなわかりやすさのミラー撮影を採用。シェイプアップの目的別に、ダンスレッスンを 1.くびれをつくる 2.ヒップアップ 3.スラリと美脚 4.お腹と背中スッキリ 5.ポッコリお腹解消 6.全身シェイプアップ の6メニューに分け、その中から選んでできるカスタマイズ機能を搭載。今日やりたいメニューを1~6メニュー気分に合わせてチョイスしたら、途中でもう一度DVDを操作することなく、続けて再生できます。お楽しみボーナスも3メニュー収録。中には日本初のマタニティ ベリーダンスも! 楽しいベリーダンスで理想のボディを手に入れながら、ストレス解消! ぜひお試しください。

著者からのコメント

<主な内容>
■基本動作12種類と、コンビネーション6種類
 ・フィギュアエイト   ・サイーディ
 ・グレープバイン    ・アンジュレーションステップ
 ・ヒップリフト     ・アブドミナル・ポップ&ロック
 ・ヒップシミー     ・エジプシャン・ステップ
 ・ショルダーシミー   ・スヘイラ=ザキ・ステップ
 ・エジプシャンヒップ   ・ボディーウエーブ

■エジプシャン・ベリーダンスとサイーディの振付2種類

■有名産科医確認済!マタニティーベリーダンス

■DVDボーナス:ヒップシミーメソッド&ドリル(特訓)

■ベリーダンスにおけるカラダの使い方と用語解説

■プログレッシブ・リラクセーションを基にした、オリジナルのウオーミングアップメニュー

■ベリーダンサーのためのヘア&メイクアップ講座

■誰よりも魅力的なベリーダンサーになるために

■ベリーダンスの世界(音楽・ファッション他)

■taeインタビューとお気に入りグッズ紹介 他多数

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2010/7/9)
  • ISBN-10: 4072735310
  • ISBN-13: 978-4072735312
  • 発売日: 2010/7/9
  • 梱包サイズ: 21.5 x 15.1 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 24件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 228,485位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
初めて、ベリーダンスをやろうと思い、購入いたしました。
よくは分かりませんが、大変満足しております。村栄秀則
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
レビューを見て購入したのですが…付属のDVD
音が出なくてショックでした
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投稿者 mtmt 投稿日 2016/2/21
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
動きの説明が遅く、単純な動作なのに長く説明し過ぎて、よけいに分かりにくい。
とにかく、イライラするDVD
これではベリーダンスの練習にならないです。

ベリーダンスの代名詞のスネークアームもない。

というか、
先生のずん胴に引くわ。。 
ベリーダンスの意欲がなくなりそう。。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ダイエット目的ではなく、ベリーダンスの上達のために購入しました。
ベリーダンスのDVDや本は既に複数持っていますが、こんなにも分かりやすい
レッスンをしてくれる作品に出会ったのは初めてです。感激したのでレポートします。

表紙に書かれたとおり「超親切レッスン」で、一つのテクニックが
足の動き→腰の動き→足腰同時→ステップやコンビネーションで応用させる、
というメニュー順で解説してくれるので、「ここがわからなかった!」という
今までの疑問がたくさん解決できました。
特に苦手だったヒップシミーは、ボーナスDVDメニューの「ヒップシミードリル」で
じっくりと解説したあと、シミーだけを延々と繰り返すレッスンタイムで
文字通りの特訓ができるのが、とても気に入りました。
また、「カスタマイズ機能」というDVDの性能によって、自分だけのレッスンメニューを
つくることが出来ます。これも本当にすごくて、初めて使ったときは「おお!」と
思わず感動の声が出てしまいました。国内で撮影されたDVDでは初めての機能だそうです。

紹介されている振付は、ベリーダンスショーでも使えそうな本格的なものが2点。
エジプシャンスタイルの優雅でセクシーな振付と、フ
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
全くの初心者どころか、学生時代にダンスの授業を受けてから強い苦手意識を持ってしまい、ダイエット法として色んなダンスが流行っていましたがずっと敬遠していました。ですが、グアムでポリネシアンダンスショーを生で観て、ダンサーのウエストからヒップにかけての美しいボディラインに感動し、初めてダンスに挑戦してみようと決意。
色々探した挙句、こちらのレビューを見て解説がわかりやすいとの評価が多かったので購入してみました。
DVDでは、最初はゆっくりとカクカクした動きでポイントを足・腰別に解説してくれて、最終的にはスムーズで滑らかな動きになるように誘導してくれるので、本当にわかりやすいです。
ひとつのパーツをじっくり練習しようと思い、最初の1週間は毎日10分ずつくらい延々とフィギュアエイトだけの練習を繰り返していましたが、それだけで胃下垂気味だったぽっこりお腹がペタンコに!さらに夏バテで減退していた食欲が復活したり、毎朝の悩みだった足のむくみがスッキリしたりと、ダイエットだけでなく健康にも良さそうなので、これからもずっと続けていけそうです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
以前から、ベリーダンスの腰の振り方がよくわからず、やみくもに振っていたのですが、
やっと理解できました。これは目からウロコですね!
これで、海外の友人のお祝いの席で踊ることになっても大丈夫です。
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投稿者 いちご 投稿日 2010/7/9
形式: 単行本(ソフトカバー)
いままで、こんなDVDは見たことがありません。
以前「ベリーダンスダイエット1週間即効プログラム」も購入しましたが
今回のは、前回とは違うつくりになっていて、さらにすごい。

ミラー撮影をしているので、わかりやすいし、
最初の一歩から説明しているので、超初心者でもスムーズに
踊りまでできるようになりそう。

それに、カスタマイズできるところが画期的!
最初、カスタマイズは6項目からしか選べないのかなんて思っていました。
ところが、1つ1つがすごい運動量になるので、これはいける!
2項目くらいで十分でした。
おなかの芯の部分をハードに使い、
これでやせなきゃウソ!

何千円もするダイエットDVDより、はるかに充実しています。
何より、楽しいのがいい。
ぜったいおすすめです。
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