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9割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫) 文庫 – 2011/6/25

5つ星のうち 3.8 65件のカスタマーレビュー

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商品の説明

出版社からのコメント

著者の坂戸様と打合せをしたとき、坂戸様が腰のあたりをさして「指をつきさしてください」とおっしゃいました。「?」と思いつつ、その通りにしてみると、ズブ・ズブ・ズブと私の指がめりこんでいくではありませんか! 坂戸様の考え方は、「筋肉の痛みは、筋肉が硬いから起きる。筋肉を軟らかくすれば痛みが消える」というもの。ご自身の壮絶なご体験をふまえて編み出したのが「腰痛緩消法」。本書で、そのやり方を写真つきでわかりやすく解説しています。特別な道具は使いませんので、安心して試してみてください。

内容(「BOOK」データベースより)

著者の坂戸さんは18歳のときに遭遇した事故で腰を強打、以来14年間、時に寝たきり状態にもなるような腰痛に苦しめられます。50以上の病院や治療院を受診するものの、治ることはありません。そこで、自分の力で治そうと決心し、ついに腰痛の本当の原因(=筋肉の緊張)とそれを解消するための「腰痛緩消法」を開発しました。ポイントは筋肉を「軟らかく」すること。

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登録情報

  • 文庫: 187ページ
  • 出版社: 中経出版 (2011/6/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4806140953
  • ISBN-13: 978-4806140955
  • 発売日: 2011/6/25
  • 商品パッケージの寸法: 14.6 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 65件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 176,589位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 みゆみゆ 投稿日 2012/2/11
形式: 文庫 Amazonで購入
高校3年生でギックリになって以来、長年腰痛とつきあっております。
良いお医者様も知っていますが、自分で治せるのかという期待から購入しました。

非常に読みやすい本です。目を滑らせればだいたいの内容は頭に入ります。
文字が大きくて行間が広く、1ページあたりの密度がかなり低いためなのですが、速読をマスターできたのかと錯覚するくらい文字の密度が薄いですw
そうやって読んで、最初1/3くらいは腰痛の原因を説いているようですが、長年腰痛と付き合って腰痛についていろいろ調べた人にはほとんど意味がないような事が連ねてあると感じました。
図解もありますが、正直イラッとしました。

1/3ほどイラッとする序文wを読んでからやっと治し方の章に入ります。方法に触れるような詳しい内容はそれでも買いたいという方のために書きませんが
簡単に言うと「腰痛緩消法(という名の軽い指圧運動)」と「骨盤のねじれをとる(という名のストレッチ)」がメインです。
序文に腰痛のストレッチはご法度のように書いてあるので、ストレッチという言い方をしていないようですが、腰痛ストレッチでよく見るような運動が載っています。
指圧運動は他の方のレビューにもありますが「図解も含めわかりにくい」です。
指圧運動後に筋肉の緊張
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形式: 文庫
私はめったに批評することはありませんが、医療に携わり、色々な本を観てきましたが、購入したり作者の著書は避けたほうがいいです。

この書籍そのものは安価ですが、内容も野口整体などを部分的に真似たもので、オリジナルではありません。先人の敬意の微塵もなく、著者の人間性がうかがわれます。

この本の狙いは、高価な詐欺まがいの書籍を買わせるための布石のようなものと思っていただいていいと思います。

何よりも酷いのは、腱鞘炎を数分で治す、などとうたった1万円もする書籍を紹介していますが、実際に購入したら、その内容はほぼ詐欺でした。

「即効で効いた」などと感想を寄せて、顔写真を載せて宣伝に採用されると、お金をもらえるようになっていますので、お金ほしさに書いた感想の掲載を鵜呑みにして、著者の書籍を購入すると大損します。

その書籍も返金システムなどうたっていますが、有料セミナーに出席しないといけないなど言い訳をして、まず返金されないと思ってください。

購入されるかたは、気をつけてください。
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形式: 文庫 Amazonで購入
本書を購入。「脊柱管狭窄症」の手術後の腰痛で歩行困難になり本書の購入で
一種のストレッチ体操を実践したが、全く回復しなかった。
回復しない人は著者が主催してる「腰痛アカデミー」にお金を払って、要領を教えて
もらうシステムになってるが、「個人差の問題か」私は何の変化も起きなかった。
この本自体は安いが、結局は会員になって、銭を払わせられる仕組み。
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形式: 文庫
「腰痛緩消法」の効果そのものは別として、そのことに関して載せられている内容が簡潔過ぎます。
特に第4章に載っている図解とモノクロ写真が一部分かり難く、著者が意図している部位が私には分かりづらかったです。

文庫本という制約があるにせよ、もうちょっと工夫を凝らした内容にすべきでしょう。

この本を読んだだけでは腰痛は完治したとは思われないかもしれません。やはり詳しいことを知るためには学習会等を利用した方が良さそうです。

「腰痛緩消法」そのものは良さそうですので、本のサイズやカラー化を考慮した別の形での出版を期待します。
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形式: 文庫
1回で治ると書いてあったが治らなかった。改善もしなかった。
指で軽く押しただけで筋肉の動きを固定できるのか疑問だった。
筋肉を叩くのはNGと書いてあるのに、この治療法ではまず太ももを強く叩くことから始める‥。
紙幅の都合で説明省略って‥。
でも治ったと言うコメントも多いので9割の人は治るのでしょう。
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形式: 文庫
この本をきっかけに「トリガーポイント療法」と「Body Back Buddy」という自分で背中の筋肉を緩める道具の存在を知り、私の腰痛は完治しました。

最初はずいぶんオーバーなタイトルだなと思いながら、安い文庫本ですのでダメ元で購入してみました。

正直あまり期待していなかったのですが、この本に書いてある方法を実行してみると私のどうにもならなかった腰痛がすーっと和らぎました。これは凄いと思い、さっそく毎日実行してみました。しかし、最初の1週間くらいで効果が頭打ちになってしまい後は横ばいでした。

この本の方法では私の腰痛は完治しませんでしたが、腰痛の原因が分かった事で目の前に光明が見えた気がしました。「なるほど、筋肉の硬直を緩めれば腰痛が治るんだな。」と。今まで、ヘルニアや仙腸関節の歪みが腰痛の原因であるとばかり思っていました。

その後、筋肉を緩める方法を探しているうちに、「
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