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9割の体調不良は姿勢でよくなる (中経の文庫) 文庫 – 2014/3/27

5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

現代人を悩ませる頭痛、首や肩の凝り、背中の痛みなどの体の不調は、姿勢を改善するだけで解決できる! 正しい立ち方、座り方、歩き方と姿勢改善ストレッチも、豊富なイラスト図解でよくわかる!

内容(「BOOK」データベースより)

姿勢でカラダが変わる!ココロが変わる!私たちは日々の生活のなかで、いつの間にか体に無理な姿勢を強いています。その結果、頭痛・肩こり・背中の張り・目の疲れなど、体はSOSのサインを発するのです。本書は、健康な毎日に欠かせない「姿勢」の重要性を説き、忙しいビジネスマンでもカンタンにできる時間別姿勢改善法もイラスト入りで紹介。その効果を実感してください!

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登録情報

  • 文庫: 175ページ
  • 出版社: KADOKAWA/中経出版 (2014/3/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4046001577
  • ISBN-13: 978-4046001573
  • 発売日: 2014/3/27
  • 商品パッケージの寸法: 14.8 x 10.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 78,476位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
たまに「立ち姿の姿勢があまり良くない」、と講師業をされている方から指摘を受けることがありました。
でも、その時は、胸を張ればいいのか、という程度の理解で、具体的にどういう姿勢が良いのかよくわからずにいました。
そんななかでこの本と出会いました。
この本を読んだら、姿勢の大切さ、姿勢の意識の仕方や、立ち姿・歩き姿・座り姿の具体的なポイントがよく理解できました。
さらに、時間帯別の姿勢改善のメソッド&ストレッチについてもイラスト入りでわかりやすく書かれていて、読んだその日から実践しています。
この本を読んで、姿勢を改善しだすと、まわりの人の姿勢のよくない点がすぐに気づくようにもなります。
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投稿者 春さくら 投稿日 2016/3/27
形式: 文庫 Amazonで購入
体調不良が姿勢で変わるとは…大切な事なのだとわかりましたし、イラストもわかりやすいので、子供でも読めました。
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投稿者 ひまわり 投稿日 2016/11/9
形式: 文庫 Amazonで購入
読みやすい文章です。正しいシセイの大切さがよくわかりました。
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