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80分DVDレッスンつき ながらヨガ 単行本(ソフトカバー) – 2016/7/1

5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2016/7/1
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商品の説明

内容紹介

お風呂の中で、電車の中で、デスクワークの合間に!
いつでもどこでもすぐにできるながらヨガなら短期間でやせる!

ヨガというと、なんか難しそうなイメージを持っていませんか?
試しては見たいけど、なんかハードルが高そうで自分にはできないかも・・・。
いいえ、そんなことはありません。忙しく働く女性にとって、少し空いた時間はとっても貴重。
その時間を利用してパパっとできちゃうヨガがあるんです。
その名も「ながらヨガ」!
日常生活で簡単にできる「ながらヨガ」のマエストラyuco先生が考案したヨガのストレッチは、
お風呂に入りながら、デスクワークの合間に休憩しながら、テレビを見ながら、電車で立ちながら
ベッドで寝ながら、ずべて「ながら」でできてしまうのです。

美脚をはじめ、バストアップ、小顔、むくみとり、ヒップアップ、お腹やせ、
二の腕引き締め、背中、首・鎖骨まりのケアを効果的に行いながら、
耳つぼダイエットやマッサージの方法も紹介。DVDもついてます!

内容(「BOOK」データベースより)

日常生活の中にヨガを取り入れた初心者向けプログラム。部位別1日3分×5日間で効果を実感できる。やせるマッサージ&ツボも紹介!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 64ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/7/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074173557
  • ISBN-13: 978-4074173556
  • 発売日: 2016/7/1
  • 商品パッケージの寸法: 25.8 x 21 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 363,632位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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ながらと あり購入しましたが なかなか
難しい 体が 硬い私には もう少し 簡単な方が よかったです
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フィードバックありがとうございました。
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出産してから、ヨガ教室に通う事がなかなか難しいので、この本を購入しました。おうちで好きな時間にできますし、DVDが付いているのでとても分かりやすいです。毎日全部をやらなくても、少しずつでも続けたいので分割して観れるのもいいです。いつも子供と一緒に楽しくやっています。
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初心者でも説明や体の動かし方もとても分かりやすいです。
停止ボタンを途中で押さずに、ヨガのレッスンを通して受ける事が出来るのが便利だと思います。
先生の声にも癒されます。
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