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8時間ダイエット 単行本 – 2013/12/13

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商品の説明

内容紹介

好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。
うそだと思われるかもしれませんが、これは数々の科学的なデータに裏打ちされた、ダイエット界でも初のメソッドです。
ポイントは、1日の食事の時間を8時間の中に収めるだけ。
しかも、やせるだけじゃなく、糖尿病、心臓病、ガンのリスクを減少させ、脳の働きも活性化させてくれる、という嬉しい副作用も。
1週間に3日取り入れるだけでも効果が出てくる、この革新的なダイエット法の秘密がぎゅっと詰まった一冊です。

出版社からのコメント

—太る理由は、食べる時間の「長さ」だった!?—
アメリカで発売後、NYタイムズのベストセラーにランクインし、話題を集めた8時間ダイエットがついに日本上陸です!
16時間食べない時間を設けることで、体が本来持っている修復機能を復活させ、代謝が上がるので、自然とやせていくのです。これまでは○時までに食べなさい、などと時間を限定されることが多かったですが、これなら自分の生活のリズムに合わせて、自由に取り組むことができます。
実際に取り組んでみて、5ヵ月で12kgやせた人や、同じく5ヵ月で15kg落ちた人も。
もう何を食べたかは関係ない。大事なのは、「いつまで」食べるか、なのです!!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 288ページ
  • 出版社: すばる舎 (2013/12/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799103032
  • ISBN-13: 978-4799103036
  • 発売日: 2013/12/13
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 102,166位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
話し言葉で非常に読みにくいのですが、あるサイトに概要がありわかりやすかったので転載します。
以下、概要

食事を摂るのを1日8時間にして、残りの16時間は何も食べない。16時間の断食中にどんどん脂肪が燃えるから、カロリー計算は必要なく、好きなものを好きなだけ食べて大丈夫。
毎日が苦しければ、週3日くらいでも結果は出てくる。

ダイエットの効果を伸ばし、健康に良い8種類の魔法の食べ物がある。1日2種類ずつくらい食事に取り入れるようにしよう。

① 卵と脂身の少ない肉
② 乳製品(ヨーグルト etc…)
③ ナッツ(ピーナッツ・くるみ etc…)
④ 豆類
⑤ ベリー(いちご・ブルーベリー etc…)
⑥ 色の明るい果物(りんご・オレンジ etc…)
⑦ 穀物(玄米・全粒粉パン etc…)
⑧ 緑の葉野菜

この食生活のおかげで脂肪燃焼や筋肉の成長が速くなっているから、長時間キツい運動をしなくても大丈夫。1日8分間、自分の体重を使った種目で軽い運動をすれば十分

以上。

読み手がしっかりとした知識や情報を持っていれば、如何にバカバカしい内容かわかると思います。
いくら
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形式: 単行本 Amazonで購入
去年の年末に購入し、始めました!! 中年太りの両親も興味あったようで、家族でやってみました。
忘年会、大晦日、お正月はいつもは数キロ太ってしまう時期なんだけど、今年は現状を維持できました。
お正月の後は、徐々に痩せていき、月末には4キロ減!あと、ベスト体重まで3キロは減らしたい。
食べたいものがたべれるから、ストレスがないです。高齢の両親もちょっと痩せて、服がゆるくなったみたい。
家族みんなでダイエットするのにおすすめです。お母さんも朝食事の支度省けて楽かな。
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形式: 単行本 Amazonで購入
読みにくく、同じことを何度も何度も、話し言葉で書いてるので、
ダラダラと。。。。。

で、結局、8時間の間に、栄養のあるバランスがある食べ物を食べて、
エクササイズ・筋トレ?って、事??

そりゃ、痩せると思います。

もう少し、要点を押さえてわかりやすく、簡潔に書けば、
ここまで、分厚くなく、値段も、押さえれるのでは??

値段にしては、得られるものは、なかったです。
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形式: Kindle版
誰か日本人用に作り直してほしい。
実際に痩せた人が載ってるけど体重凄過ぎで、参考にならない。
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形式: 単行本 Amazonで購入
新しい情報はまるで無し。
内容の無さを口語訳でカモフラージュしようとしたらしのですが、とても読み難い。
無理に軽さを出して売らんかな!より、内容の充実が欲しい。
ダイエットと謳えば売れるというものではない典型的な例になる本です。
食事の内容、筆者の日常生活・・・日本で出版するならそれなりの検証が必要です。
これで納得させるのは無理でしょう。
お金を出して読む本ではありません。
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