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コメント: うすいヤケがありますが、使用感少なくきれいな状態です。書き込み、タバコ臭はありません。2013年第1刷発行です。※この他にも読む分には支障のない程度のわずかな使用感がある場合がございます。※管理シールはビニール包装の上に貼っております。迅速・丁寧なAmazon倉庫から直送(お急ぎ便、コンビニ受取りにも対応)の商品です。(Amazonカスタマーサービスもご利用いただけます。)
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8時間ダイエット 単行本 – 2013/12/13

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商品の説明

内容紹介

好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。
うそだと思われるかもしれませんが、これは数々の科学的なデータに裏打ちされた、ダイエット界でも初のメソッドです。
ポイントは、1日の食事の時間を8時間の中に収めるだけ。
しかも、やせるだけじゃなく、糖尿病、心臓病、ガンのリスクを減少させ、脳の働きも活性化させてくれる、という嬉しい副作用も。
1週間に3日取り入れるだけでも効果が出てくる、この革新的なダイエット法の秘密がぎゅっと詰まった一冊です。

出版社からのコメント

—太る理由は、食べる時間の「長さ」だった!?—
アメリカで発売後、NYタイムズのベストセラーにランクインし、話題を集めた8時間ダイエットがついに日本上陸です!
16時間食べない時間を設けることで、体が本来持っている修復機能を復活させ、代謝が上がるので、自然とやせていくのです。これまでは○時までに食べなさい、などと時間を限定されることが多かったですが、これなら自分の生活のリズムに合わせて、自由に取り組むことができます。
実際に取り組んでみて、5ヵ月で12kgやせた人や、同じく5ヵ月で15kg落ちた人も。
もう何を食べたかは関係ない。大事なのは、「いつまで」食べるか、なのです!!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 288ページ
  • 出版社: すばる舎 (2013/12/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799103032
  • ISBN-13: 978-4799103036
  • 発売日: 2013/12/13
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 321,862位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
誰か日本人用に作り直してほしい。
実際に痩せた人が載ってるけど体重凄過ぎで、参考にならない。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
8時間ダイエットという減量法は凄くいいやり方だと思います。
空腹は健康にいい、という理論に近く効果が高いものだと思います。
ただ、この本の文章にやや抵抗がある人はいるかもしれないです。僕はあまりに気になりませんでした。
コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本
話し言葉で非常に読みにくいのですが、あるサイトに概要がありわかりやすかったので転載します。
以下、概要

食事を摂るのを1日8時間にして、残りの16時間は何も食べない。16時間の断食中にどんどん脂肪が燃えるから、カロリー計算は必要なく、好きなものを好きなだけ食べて大丈夫。
毎日が苦しければ、週3日くらいでも結果は出てくる。

ダイエットの効果を伸ばし、健康に良い8種類の魔法の食べ物がある。1日2種類ずつくらい食事に取り入れるようにしよう。

① 卵と脂身の少ない肉
② 乳製品(ヨーグルト etc…)
③ ナッツ(ピーナッツ・くるみ etc…)
④ 豆類
⑤ ベリー(いちご・ブルーベリー etc…)
⑥ 色の明るい果物(りんご・オレンジ etc…)
⑦ 穀物(玄米・全粒粉パン etc…)
⑧ 緑の葉野菜

この食生活のおかげで脂肪燃焼や筋肉の成長が速くなっているから、長時間キツい運動をしなくても大丈夫。1日8分間、自分の体重を使った種目で軽い運動をすれば十分

以上。

読み手がしっかりとした知識や情報を持っていれば、如何にバカバカしい内容かわかると思います。
いくら
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フィードバックありがとうございました。
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形式: 単行本
効果もあったし、理論も納得できました。
身体も楽になったし、朝もすっきり目覚めることが出来るようになりました。
ただ、訳文がフランクすぎて、読みづらかったことと、
レシピがアメリカンで、イメージがわかなかったことで、☆は一つマイナスにしました。
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形式: 単行本 Amazonで購入
読みにくく、同じことを何度も何度も、話し言葉で書いてるので、
ダラダラと。。。。。

で、結局、8時間の間に、栄養のあるバランスがある食べ物を食べて、
エクササイズ・筋トレ?って、事??

そりゃ、痩せると思います。

もう少し、要点を押さえてわかりやすく、簡潔に書けば、
ここまで、分厚くなく、値段も、押さえれるのでは??

値段にしては、得られるものは、なかったです。
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