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発売元 エブリ堂
コンディション: 中古品: 非常に良い
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8の字ダイエット ~ゆるめる×整える×鍛えるで驚きの美ボディに! ~ (美人開花シリーズ) 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/8

5つ星のうち 3.5 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

君島十和子さんも推薦するパーソナルトレーナー・中垣葉子考案の「8の字ダイエット」は、曲線的に体を動かすジャイロキネシスをベースに、ゆるめる×整える×鍛えるが一度に出来る理想的なエクササイズ。

“8の字"を意識した簡単な動きだからいつでも手軽に続けられ、全方位に効くのでメリハリボディが手に入る。

本書では、立つ・座る・寝るのシチュエーション別に、39メソッドを紹介。

先生の実践動画&オリジナルダンスを収録したDVD付き。

内容(「BOOK」データベースより)

「立つ」「座る」「寝る」のポジション別メソッドで日常生活に取り入れやすい。効かせたい部位のエクササイズがひと目でわかる、部位別早見表付き。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 64ページ
  • 出版社: ワニブックス (2013/4/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847091515
  • ISBN-13: 978-4847091513
  • 発売日: 2013/4/8
  • 梱包サイズ: 25.2 x 17.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 12件のカスタマーレビュー
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2014年10月20日
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2013年9月10日
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2014年3月6日
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2013年6月13日
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2013年4月17日
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2013年4月19日
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2013年5月8日
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2013年4月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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