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70歳からの肉食革命 単行本(ソフトカバー) – 2018/6/18

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商品の説明

内容紹介

70歳からはメタボを気にせず肉食チェンジ!コレステロールはおおいに結構!
80歳まで足腰元気!100歳人生は夢じゃない!

100歳人生が現実になってきた超高齢化社会ニッポン。
でも足腰元気に長生きしないと意味がない。
そこで必要なのが、70歳からの肉食ライフ。
高齢になればなるほど「肉食」は必須。

正しい肉食生活を送ることで、90歳まで体力・気力のピークを維持、
自分で歩き、身の回りのことを一人でこなせる老後が確実に見えてきます。

70歳を超えたら、もうメタボは気にしない。
大好きなお肉をしっかり食べる「70歳からの肉活ライフチェンジ」を軸に、
健康長寿研究の第一人者である内科医が、
ドクター白澤流「肉食養生訓」を紹介します。

第1章
「白澤流 肉食十訓」肉食こそ健康長寿の秘訣

第2章
70歳から進める「肉食」生活のすすめ

第3章
足腰元気の秘訣は「咀嚼力」にあった

第4章
食べていい肉・悪い肉の違いとは?

第5章
健康長寿に関する雑学あれこれ

内容(「BOOK」データベースより)

70歳からはメタボを気にせず肉食チェンジ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 山と渓谷社 (2018/6/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4635490351
  • ISBN-13: 978-4635490351
  • 発売日: 2018/6/18
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.2 cm
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2018年9月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)