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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 ムック – 2005/11/30

5つ星のうち 4.2 35件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者について

龍村ヨガ研究所所長。国内外でヨガを指導している。1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業後、73年沖正弘氏に入門。85年、沖ヨガ修道場長を経て、94年に独立。


登録情報

  • ムック: 79ページ
  • 出版社: 日経BP社 (2005/11/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4822216462
  • ISBN-13: 978-4822216467
  • 発売日: 2005/11/30
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 20.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 35件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 125,852位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
ヨガ教室にも通っていましたが、どうしても上手な人に目がいってしまい、
ついつい無理にポーズをとって腰を痛めたりして逆効果でした。
そんな中、無理せず毎日続けて使えるヨガ本を探していて、これを見つけました。
先生の説明もわかりやすく、教室で指導されているような雰囲気なので、
気がつくと集中しています。
中級・上級の方には物足りないと思いますが、ちょっと空いた時間にやりたいな、
と言う方にはおすすめです。
10分・15分・30分・60分のコースに分かれているので、寝る前の10分、
休日の60分とか使い分けできるのが良いと思います。
ダイエット効果はあまりないとは思いますけど、三日坊主で終りたくない方には、
使いやすいヨガ本だと思います。私は三日坊主で終わる方でしたが、1ヵ月続いてます。
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投稿者 蒼うさぎ VINE メンバー 投稿日 2006/3/7
形式: ムック Amazonで購入
最近のヨガ大流行で、ヨガ=ポーズという印象が出来上がってしまっている気がしますが、これは、“ヨガって本来こういうのだったよね”、と思える本でした。

一番良いと思ったのは、とにかく呼吸法に重点を置いていること。これが他の本とは決定的に違う気がします。他の本でも「吸って吐いて〜」とは言われますが、この本のはとても深い呼吸です。

(DVDに入ってる“ナウリ呼吸法”は必見!!)

ポーズもベイシックなものが多く、基本をしっかりしたい人には是非。龍村先生の声が良く、DVDは本当の道場にいるようです。

他の本を持っていても、基礎(呼吸など)をこの本でしっかり身に付ければ効果倍増だと思います。
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形式: ムック
ここでとても評判が良かったので購入したのですが、

期待したほどではありませんでした・・・。

先生のガイドに言い間違いと思われるところがあったり、同じ動作なのに左右でやり方が違うところがあって、戸惑います。

慣れてくればガイドは参考程度に自分でやるのでいいんですが。。

ポーズとポーズの間もいきなり切り替わるので、バタバタする感じのときも。

バックに音楽がないこともあって、リラックスの効果もそれほど高くないように思います。

でも二の腕をねじる動作が他のものより多そうなので、二の腕痩せにはいいかもと思います。
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形式: ムック Amazonで購入
他にビデオやDVD付の本も試しましたが、これが一番私の求めていたものでした。

もともと仕事のストレスと体の疲れを取る目的だったので、リラックス効果の高い本来のゆっくりした動きや呼吸法(呼吸体操)などの基本を重視しているこの本はよかったです。

実はDVDは未だに見てないので、本のみの評価になりますが、

基本〜応用など幅広いポーズも取り上げていて、一歩踏み込んだアドバイスというか、ためになる情報も多いので大変満足しています。

初めはぱっと見えた写真のポーズと大まかな情報をもとにやってみるだけでも効果ありました。慣れてくると、なぜこうしたほうがいいのかとか、応用したステップの情報にも目が行き届き「なるほど〜」とさらに理解が深まります。ポーズの仕方を説明しているだけの本より飽きずに続けられるように思います。
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形式: ムック
以前アメリカ人の指導するヨガのDVDを購入したのですが、しゃべりがうるさくて、集中しにくかったんです。この龍村修さんの本とDVDはその点まるでヨガ教室で指導を受けているかのごときゆったりとしたわかりやすい指導で、ポーズに集中できました。本でポイントを確認できるのもいいですね。目的や所要時間別のプログラムも選べて便利です。60分コースは本当に私が通っているヨガ教室で行うのと順番がよく似ています。教室に行けない日はこれで自宅でできます。
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形式: ムック
 ヨガはジムで数回やったことがあるだけの初心者で、ヨガ知識は何もありません。家で簡単にできるものを探してたのですが、これは値段も安いし分かりやすくて、久しぶりのいい買い物でした。
 呼吸法も教えてくれるし、本レッスンの他に、寝起き(10分)や就寝前(15分)のほか、ゆがみ矯正や排泄力を高めるプログラムもあり、用途別に手軽にサッとできたりして、使い勝手がいいです。
 他、有名人のヨガDVDも買ったのですが、ステキな体型のその人がヨガのポーズを淡々とこなしていくだけのストレッチ体操といった感じで、私的にはダメでした。その点、このDVD+本は、呼吸の指導一つとっても、別にレクチャーがあるわけじゃないのに、ヨガの理念がさりげなく入っているのが素人でも薄々分かります。ヨガの理念も理解している人に教えてもらわないと、ヨガの本当の良さを出すことができずにただのストレッチになってしまう思っているので、こういうDVDに巡り合えて良かったです。
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