ただ見映えがするポーズの連続だけでもDVDは作れるのだろうが、その手前の段階が大事だと思う。
これはそこをしっかり押さえていて嬉しい。
ちょっと前、軽く体操しようと思って10年以上ぶりにTV体操（ラジオ体操を、体育大出身の女性がキビキビやっている）を第1第2とやってみた。
情けないことに、いきなりやったら1日腰痛になった。
徐々にほぐした方が良かった（笑）
これなら大丈夫。
本よりもDVDで、朝の10分コースや30分コースをしている。普段パソコンやスマホが多く前かがみになりがちだが、姿勢も良くしてくれそうで気に入っている。
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