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70分DVD付き体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室ムック – 2005/11/30

龍村修 (著), 日経ヘルス (編集)

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商品の説明

内容紹介

人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。
ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。
美肌師・佐伯チズさん、脳科学者・有田秀穂さんとの対談も収録。

著者について

龍村ヨガ研究所所長。国内外でヨガを指導している。1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業後、73年沖正弘氏に入門。85年、沖ヨガ修道場長を経て、94年に独立。

登録情報

ムック: 79ページ
出版社: 日経BP社 (2005/11/30)
言語: 日本語
ISBN-10: 4822216462
ISBN-13: 978-4822216467
発売日： 2005/11/30
梱包サイズ: 25.6 x 20.8 x 1 cm
おすすめ度： 35件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 43,696位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 99位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > ヨガ・ピラティス
- 581位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法
- 888位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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万莉

買って良かったです！

2017年3月20日

形式: ムックAmazonで購入

一か月前、UTL(アンダーザライト)認定全米アライアンス200時間(RYT200) 取得/インドYOGA VINI認定200時間取得というインストラクターの方から8名のクラスで生まれて初めてヨガと言うものを習い、ただポーズを取っているだけに陥らず、呼吸と動作をきっちり学べる基本的な指導書のようなものを求めていました。
こちらはDVDがついており、龍村氏がインストラクトし、モデルの方が動作と呼吸をするという内容なので、呼吸と動作の連動がとても分かりやすいです。（インストラクターが一人で喋りながら動作をしていると、どの動作で吸うのか吐くのか分かり辛いので。）
DVDは何度も観て覚えて毎朝15分くらい実践するという使い方をしています。
とても分かりやすいので買って良かったです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2013年10月27日

形式: ムックAmazonで購入

ヨガとは何か？ということをきちんと教えてくれる一冊。
よくあるＤＶＤ付きヨガＢＯＯＫとは違い、動作と呼吸をしっかり行うので、
ヨガをやってる雰囲気に酔うようなものではなく、ヨガの本質がつかめます。
シャバアサナをしっかり間にはさみ自分自身を見つめることのできる内容。
友人は、足を骨折してから足を組むことすら出来なかったそうですが、
このＤＶＤのヨガを毎日行ったら、数か月で足が組めるようになったとのこと。
身体に対してもきちんと効果のでるものです。
パワーヨガなど、動きが多いものを求めている方には不向きかもしれませんが、
じっくりヨガと自分と向き合いたい人にはピッタリだと思います。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2008年10月16日

形式: ムックAmazonで購入

ヨガが、ただのフィットネスと同じになってしまいがちな昨今、
とても良心的で、基本に忠実なつくりのヨガの本です。

何人かの先生の、教室にも通ったことがありますが、
硬派な（指導暦が長い）先生は、
みなさんこの本（ＤＶＤ）のように、
「ポーズ」よりもむしろ「体をほぐすこと」、または「呼吸」を大切に、
授業を進めておられました。

そのぶん、基本的だったり、（一見）簡単なポーズが多いため、
上級者の方や、よりスポーツ感覚でヨガを楽しみたい方には、
物足りないかもしれません。

でも、「呼吸を外しては、ヨガの効果は期待できない」ことを考えると、
自宅でヨガをしたい方は、必携の一冊かと思います。

あるいは、この本をベースに、
難しいポーズを一つか二つ、加えて練習すると、
とてもいいかもしれません。

（わたしは、週２回、このＤＶＤの「60分コース」に、
気分で難しいポーズをいくつかプラスして、宅ヨガしています。
「ちゃんとレッスンした」感覚がもてて、快適ですよ！　）

ＤＶＤは、ポーズことに途切れたり、ややたどたどしいつくりではありますが、
慣れれば、あまり気にならない程度です。

41人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2013年5月25日

形式: ムックAmazonで購入

自分の好きなメニューが選べて、レッスンしやすいです。
年をとっても使いたくなる内容です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2014年1月17日

形式: ムックAmazonで購入

自分に合わせて、できるのが良いです。長く続けるにはわかりやすいものが良いですね。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2017年3月7日

形式: ムックAmazonで購入

龍村修先生のレッスンを受けている気持ちにさせてくれる(^_^)v一冊です。
本当のレッスンを受けたことがある方ならより勉強になる一冊です。

2009年2月18日

形式: ムックAmazonで購入

ずっとヨガ教室へ通っていました。でも、都合が合わなかったりとお金がもったいなくなり、ＤＶＤ付きのこの本に目をつけました。皆さんが書かれたレビューを参考に購入しましたが、良かったです。損してません！！自分がやりたいときにやりたいコース（時間など）もあり、選べるのがとても嬉しいです。これからは、通うヨガから家ヨガへ変更です。
こころの中からキレイになれるよう龍村修先生の声に従いながらヨガを続けていきたいです。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2006年2月21日

形式: ムックAmazonで購入

ヘルニア対策にヨガをはじめたいと思い、ヨガのDVDなどを多数検索しこちらに決めました。最近流行のパワーヨガなどにも心惹かれましたが、やっぱり基礎からと思いこのDVD付きの本にしましたが正解だったと思います。基礎を学びたい方には大変いいと思います。わかりやすいですし、なにより書籍なので読んで理解を深めることができるので、DVDだけのものより良かったと思います。無理なく自分のペースで続けられそうです。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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最近のカスタマーレビュー

のほほん

うーん、買わなくても良かったかも

表紙はオシャレ系ですが、中身はそうではありません。オシャレなヨガを望まれる方の本ではありません。

偉大なる沖正弘先生の教えに触れたくて購入しました。特に、呼吸体操や修正体操。ですが、折角の映像化ですが、特に目立った工夫もなく、沖先生のご本に書いてある通りの体操でした。...続きを読む

投稿日: 2015年2月21日

くう

内容はいいとは思いますが。。。

表紙の感じとＤＶＤのイメージが全く違います。
内容は呼吸などの基本をしっかり押さえた良いものなのでしょうが、
５０代の私でも、ちょっと年寄りくささを感じてしまうような画面構成です。
そのため、モチベーション維持は無理でした。
２年ほど前に購入して、再生したのは一度だけのような気がします。

投稿日: 2015年2月8日

ru-pi

あまり参考になりませんが。

今までヨガをやってきて、呼吸法がイマイチわかりませんでしたが、少し読んでみてなんとなく掴めたかんじがします。期待こめて、星よっつ。

投稿日: 2014年3月1日

みのパパ

家内用に

妻のために購入しました。とても良いみたいで、ＤＶＤを見ながら実践しています。

投稿日: 2013年10月15日

佐々木栄幸

自主トレ

腰痛予防、運動不足、自律神経調整等の為自宅で手軽に出来るヨガを
習得する為に購入したが一般的で、ヨガのやり方は沢山あり現在色々な先生に
指導を受けている。

投稿日: 2013年2月22日

まめしば

DVDもきれいで良かったです。

こういった、DVDやCD付きのものは現物が届くまで不安なものですが、
きれいな状態でほっとしました。
気持ちの良いモノをありがとうございました。

投稿日: 2013年2月21日

shironicco

基本からしっかりやりたい人向け

家でヨガをやりたくて、購入。
わくわくしながらDVDをセットしたのですが、、、

大いに期待外れでした。

本の雰囲気に反して、中身がオシャレとは言い難いです。

また、既出の意見ですが、
先生の「はい！大きく吸って〜・・・はいっ！吐ききる！」という音声は...続きを読む

投稿日: 2011年1月3日

独特。

他のDVD雑誌と比べると少し独特です。
初心者向けと言うよりもある程度ヨガ歴のある人が、
もう一度基本に戻って勉強すると言うのに適した冊子の気がします。

入門には向かず、またポーズ数も少ないので、
毎日やるには飽きると思う。

ゆくゆくは手に入れたい一冊と言った感じの印象でした。

投稿日: 2010年2月4日

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