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7ルールダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2018/4/17

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2018/4/17
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2018年本屋大賞は 『かがみの孤城』 辻村深月 、2位は『盤上の向日葵』 柚月裕子。 3~10位まではこちらへ

商品の説明

内容紹介

7つのルールでダイエット!
今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。
しかももうリバウンドはしない!!
この本は変わりたいけど、変われない
わかっているけど、一歩を踏み出せない
そんなあなたのための本です
基本の7つのルールは?

①毎日、朝食を食べる
②まずは、野菜から食べる
③空腹時には「GI値」の低いものを食べる
④食事の比率は「朝3・昼2・夜1」をめざす
⑤毎日、ボディラインを鏡で見る
⑥毎日、同じ時間に体重を計る
⑦今日できた自分をほめる

これでダイエットのしやすい、生活習慣に変える。
合わせてボディメイクも行う。
これさえ身に付ければ、もう他のダイエットは要りません。
まさに「最後のダイエット」なのです!

内容(「BOOK」データベースより)

変わりたいけど、変われない。わかっているけど、一歩を踏み出せない。そんなあなたのための本です。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: ベストセラーズ (2018/4/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4584138702
  • ISBN-13: 978-4584138700
  • 発売日: 2018/4/17
  • 梱包サイズ: 18.9 x 13 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2018年4月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2018年4月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)
コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告