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7つの秘訣で膝痛解消 Kindle版
再びゴルフができるようになった! 杖をついていたのに、登山ができるようになった! 階段の登り降りがつらい…歩くだけでも痛む…60、70、80代~でも、軟骨がなくなっていても、膝の痛みは軽減することができます!
- 言語日本語
- 出版社BABジャパン
- 発売日2017/9/30
- ファイルサイズ10483 KB
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商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
つらい痛みがラクになる!自分でできる膝痛対策!階段の登り降りがつらい…歩くだけでも痛む…60、70、80代~でも、軟骨がなくなっていても、膝の痛みは軽減することができます! --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松原/秀樹
体質研究所主宰、桜ヶ丘整体院院長、整体師、体質改善コンサルタント、合気道四段。米国ISNF認定サプリメントアドバイザー。1991年に多摩市で開業し、一心館合気道場に入門。1998年に「開節法」を考案する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。
体質研究所主宰、桜ヶ丘整体院院長、整体師、体質改善コンサルタント、合気道四段。米国ISNF認定サプリメントアドバイザー。1991年に多摩市で開業し、一心館合気道場に入門。1998年に「開節法」を考案する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。
著者について
著者・松原 秀樹(まつばら ひでき)
体質研究所主宰、桜ヶ丘整体院院長、整体師、体質改善コンサルタント、合気道四段。米国ISNF認定サプリメントアドバイザー。
10代からアレルギー体質と胃腸虚弱に悩まされ、高校時代から様々な自然療法を試みる。21歳で整体業に就いた後も、冷え性・貧血・低血圧・背骨の疼痛に10年以上悩まされた。
1991年に多摩市で開業し、一心館合気道場に入門。1998年に「開節法」を考案する。独自の整体法とともに、自然免疫学とスポーツ栄養学に基づいた体質改善法を実践し、大半の症状から解放された。体質改善のためのサプリメントやボディケア用品の開発にも取り組んでいる。
著書に『肩甲骨をゆるめる! 』『賢い人は早く治る! 』『アイキ・ウォーキング』(BABジャパン)、『アレルギーは、皮膚と腸のバリアを強化すれば治る』(あかつき身体文学舎)など。
DVDに「肩甲骨の体操」「合気に学ぶ身体操法」「開節法BASIC」「開節法ADVANCE第一巻」「開節法ADVANCE第二巻」(BABジャパン)。
<体質研究所> http://www.taishitsuken.com/
--このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。
体質研究所主宰、桜ヶ丘整体院院長、整体師、体質改善コンサルタント、合気道四段。米国ISNF認定サプリメントアドバイザー。
10代からアレルギー体質と胃腸虚弱に悩まされ、高校時代から様々な自然療法を試みる。21歳で整体業に就いた後も、冷え性・貧血・低血圧・背骨の疼痛に10年以上悩まされた。
1991年に多摩市で開業し、一心館合気道場に入門。1998年に「開節法」を考案する。独自の整体法とともに、自然免疫学とスポーツ栄養学に基づいた体質改善法を実践し、大半の症状から解放された。体質改善のためのサプリメントやボディケア用品の開発にも取り組んでいる。
著書に『肩甲骨をゆるめる! 』『賢い人は早く治る! 』『アイキ・ウォーキング』(BABジャパン)、『アレルギーは、皮膚と腸のバリアを強化すれば治る』(あかつき身体文学舎)など。
DVDに「肩甲骨の体操」「合気に学ぶ身体操法」「開節法BASIC」「開節法ADVANCE第一巻」「開節法ADVANCE第二巻」(BABジャパン)。
<体質研究所> http://www.taishitsuken.com/
--このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。
登録情報
- ASIN : B07897NCKL
- 出版社 : BABジャパン (2017/9/30)
- 発売日 : 2017/9/30
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 10483 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 本の長さ : 169ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 179,313位Kindleストア (の売れ筋ランキングを見るKindleストア)
- - 5,036位医学・薬学
- - 15,205位科学・テクノロジー (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2019年6月12日に日本でレビュー済み
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Amazonで購入
以前に読んだ「変形性膝関節症は自分で治せる!」と矛盾のある内容もあり混乱しています。前書では内転筋を鍛えるために両脚の間に何かを挟むトレーニングや膝を伸ばすトレーニングが掲載されており、それを実践してきました。実際少し良くなったように感じています。しかし今回の本ではそうした運動は良くないという内容がありました。今回の本を読んで、勧められていたにがりとオリーブオイルを塗ってみましたが確かに熱を持って脚にとって気持ちいいという感触がありました。まだ一ヶ月ほどしか塗り続けていませんが、ひとまず以前よりは良くなっているように感じます。現段階では2冊しか本を読んでいないので、膝にとって何が良くて何がそうでないのかまだ分からず混乱している部分もある、そんな状態です。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
2017年11月1日に日本でレビュー済み
私の母が膝痛で歩行困難になったこともありこの本を手にしました。
膝痛のメカニズムや、病院や治療院に通わなくても自分でケアできる様々なアプローチが分かりやすく書かれていて、
とても読みやすかったです。
どんなオイルを使ってマッサージすればよいのか、どんな立ち方、歩き方が膝を痛めないのか、足腰を鍛える簡単な体操など
イラスト入りで解説されています。
更には、食生活や歯周病と膝痛との因果関係なども説明されていて、膝痛から連想しがたい側面にも焦点が当てられています。
膝痛には自分自身で改善できることがたくさんあることを実感しました。
ただ膝痛といっても様々な因子を包括的に見ていく大切さを教えてくれる一冊だと思います。
膝痛のメカニズムや、病院や治療院に通わなくても自分でケアできる様々なアプローチが分かりやすく書かれていて、
とても読みやすかったです。
どんなオイルを使ってマッサージすればよいのか、どんな立ち方、歩き方が膝を痛めないのか、足腰を鍛える簡単な体操など
イラスト入りで解説されています。
更には、食生活や歯周病と膝痛との因果関係なども説明されていて、膝痛から連想しがたい側面にも焦点が当てられています。
膝痛には自分自身で改善できることがたくさんあることを実感しました。
ただ膝痛といっても様々な因子を包括的に見ていく大切さを教えてくれる一冊だと思います。
2017年11月8日に日本でレビュー済み
膝痛を解消するには、筋肉や軟骨の元になる タンパク質を十分に摂る必要があり、体重1キロあたり1グラムのタンパク質が必要で、それだけのタンパク質を摂取するのには、タンパク質の4倍量(グラムで)の肉や魚をたべる必要があるそうです。でも実際にはこれだけの肉、魚を食べている人は少ないと思います。
またスポーツをする人は筋肉を発達させるために、体重1キロにつき最低1.5グラムのタンパク質が必要ということで、このような視点で食事について考えたことはなく、スポーツクラブに所属している息子もクラブから指導されていず、慌てて息子にタンパク質をきちんと摂るように伝えました。
またスポーツをする人は筋肉を発達させるために、体重1キロにつき最低1.5グラムのタンパク質が必要ということで、このような視点で食事について考えたことはなく、スポーツクラブに所属している息子もクラブから指導されていず、慌てて息子にタンパク質をきちんと摂るように伝えました。
2017年10月2日に日本でレビュー済み
この本には、①オイルやマグネシウムで関節や筋肉の痛みが取れる ②足腰を強化するには、どんな栄養がどの位必要で、どんな運動が効果的か? ③足腰を健全に保つ姿勢のポイントは? ④足腰によい靴とは? ⑤足腰を弱くする歯周病を防ぐには?…といったことが書かれています。すべて自分でできることです。膝を部分的に治すのではなく、身体全体を良くすることによって膝の痛みを徐々に軽減していく理想的な治し方だと思います。手術をしないで膝の痛みを治したい人に役立つ知識が満載の本です。