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60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2008/6/25

5つ星のうち 3.7 17件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者について

ファッションモデルとして、テレビ CM 、ファッションショー、女性誌などで活躍。現在は、ベリーダンス講師として活動するほかに、ベリーダンサーとしても多方面で活動中。長身を生かした華やかなステージには定評がある。また、化粧品業界での勤務歴を生かし、メイクアップやスキンケア、ボディケアのインストラクターとしても活動中。女性美とその表現について多方面から研究し、その指導にあたっている。
著書は2007年に日本初のベリーダンスを専門とした単行本「ベリーダンス・エクササイズ」(山海堂)とDVD(TWJ株式会社)、2008年に続編 「DVD付き taeのベリーダンス・メソッド&エクササイズ」(エクスナレッジ)。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2008/6/25)
  • ISBN-10: 4072620718
  • ISBN-13: 978-4072620717
  • 発売日: 2008/6/25
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.8 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 17件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 66,714位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック
初めてでもカンタンとありますが初心者には難しいと思います。
1週間即効というだけあってある程度基礎的な筋力はないと出来ません。
特に腹筋がないと全くダメ。
1週間で出来るものではないと思います。

腰やお腹の動きは丁寧に説明してくれるんですが
テンポが早くてやっとこうかなって思えるようになったところで次に進まれてしまうし
つま先の動きとかも細かくわからないと全体的にギクシャクした動きになってしまって
効果がどうなんだろう?とちょっと疑問になりました。
動きだけなら同じtaeさんの著書でベリーダンス・メソッド&エクササイズの方が説明はわかりやすいです。
(こっちも結構テンポが早いですが)
それでもこちらはミラー撮影があったので左右が逆にならないという点に関してはわかりやすかったです。

もうちょっと説明のテンポをゆっくりにして細かく動きを説明してもらえたら
超初心者でもわかりやすくて良かったかな。
でも動きを見たり踊りを見てると綺麗なので
基礎からやって自分も踊ってみたくなる気分にさせてくれるとは思います。

楽しいという点では評価しますが初心者にはカンタンではないので
☆2つにしました。
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形式: ムック
taeさんの前書も持っていますが、そちらとはまた違う感じで、個人的にはこちらの方が動きは分かりやすいと思います。教え方も分かりやすいと感じました。
一つの動きに対して、練習とダンスの二構成になっていて、ちゃんと音に合わせて動きを合わせるようになっているので、私は、お〜踊れてるじゃ〜ん!的なプチ満足感を得られて、とても楽しく続けられてます!ただ他の方のレビューにも書いてありましたが、進め方が早いので、慣れるまでは少々やりづらいかも、と思います。(私はパッと始めてパッと終われるのでこのくらいの早さで嬉しいです)ミラー撮影は動きが分かりやすくてすごい良かったです!
楽しく痩せて、ベリーダンスも踊れるようになりたい〜なんて、欲張りな私には嬉しい一冊。
最近ヒップ周りがスッキリしてきて、気分上々!です。
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形式: ムック
ベリーダンスがどんなものか、いまいちわかっていないのに買ってしまいました。
やってみたら、音楽に合わせて踊るのが楽しくて楽しくて。
けっこう今、はまっちゃっています。
楽しくてウエストがくびれたら、一石二鳥だと思って頑張っています。
先生が超美人で、スレンダーなので、あんなふうになれたらなと励みになります。
DVDも本も、すごくわかりやすいから、初心者の方にもおすすめですよ。
ミラー撮影しているDVDは、本当に個人レッスンをしている気分です。
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形式: ムック
初心者でも大丈夫と書かれていたので買ってみたのですが
説明が少なくて困ります。
最初に基本姿勢を取るのは分かるのですが、
ポーズごとに足やお腹はどうくずしていくのか分かりません。
DVDはテンポが速くワンポーズずつ確認しているヒマもありません。
初心者には難しいですが、ある程度練習してる人には物足りないと思います。
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形式: ムック Amazonで購入
それぞれの動きのパート練習を経て、基本の振り付けを踊れるようにしました。
 基本の振り付けは2分10秒です。これを毎晩10回から13回(時間にして23分から30分)繰り返し踊りました。楽しいですよ!
 基本ダンスが踊れるようになって1ヶ月半ですが3、4kg減量しました。体脂肪も3%強落ちました。ウエストにくびれが戻って来てスカートやパンツがゆるいです。同僚には「あれ?やせたよね」と声をかけられます。(えへへっ)
 ちょっとしたスキマ時間を・・・たとえば歯磨き中とか電子レンジがあと2分とか、そういうときに「ジュエル」「アンデュレーション」「シミー」などの動きをしながらつぶしたり。あっちの部屋からこっちの部屋に移動するときに「ヒップツイストステップ」で移動したり(笑)。踊ったら踊っただけの効果があると思います。コインのついたヒップスカーフ欲しいなあ♪
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形式: ムック
こちらのいいところはまず鏡を使って指導してもらえるので、左右が混乱することなくスムーズに行えます。ベリーダンスの基礎の基礎から丁寧に教えてもらえるのでそれも嬉しいところです。又、先生もきれいでやる気がでます。お値段もお手頃なのでベリーダンス体験とダイエットお試しにはものすごくいいと思います。あくまでもエクササイズなのでベリーをもっと学びたい方はこれをステップに次の段階へ進まれたらよろしいのではないでしょうか。ヨガも同時にやってますのでダイエット効果ははっきりわかりませんが、あると思います。体重が減ると言うよりお腹周りに筋肉がついてきた感じです。
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