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6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/4

5つ星のうち 4.4 3件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2016/6/4
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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

「過度の食事制限に耐えられない……」
「やせてもあっという間にリバウンドしてしまう……」
そんな方には、1日5回、2~3日に1度行うだけで、簡単にやせやすい体質になれる画期的な筋トレメソッド「6秒の筋トレ」をご紹介します!

「6秒の筋トレ」とは、6秒間、やせたい部分の筋肉にギュッと力を込めるだけの、誰にでも簡単にできる筋トレ法です。美容研究家の著者が設立したサロンでは、2ヵ月で体重-11kg、1ヵ月でウエスト-11cmの実績もある効果抜群の筋トレ法です。
本書では、ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首を中心に、特に多くの方が悩みを抱えている「下半身太り」の解消を目指して、動きのはっきりした写真と力を入れる箇所が一目瞭然に分かるイラストを使用しながら、詳しく解説していきます。

運動嫌い、ジムに行く時間がないなど、様々なダイエットに挑戦して上手くいかなかった方でも続けられる、下半身美人のボディラインが手に入る一冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首、気になる部分に効果抜群!1ヵ月でウエスト-11cm!2ヵ月で体重-11kg!あっという間に、下半身美人になれる!最速の筋トレメソッド。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 111ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2016/6/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569833780
  • ISBN-13: 978-4569833781
  • 発売日: 2016/6/4
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 3件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2018年3月30日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年1月24日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年1月7日
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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