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6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/3

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単行本(ソフトカバー), 2016/6/3
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商品の説明

内容紹介

「過度の食事制限に耐えられない……」
「やせてもあっという間にリバウンドしてしまう……」
そんな方には、1日5回、2~3日に1度行うだけで、簡単にやせやすい体質になれる画期的な筋トレメソッド「6秒の筋トレ」をご紹介します!

「6秒の筋トレ」とは、6秒間、やせたい部分の筋肉にギュッと力を込めるだけの、誰にでも簡単にできる筋トレ法です。美容研究家の著者が設立したサロンでは、2ヵ月で体重-11kg、1ヵ月でウエスト-11cmの実績もある効果抜群の筋トレ法です。
本書では、ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首を中心に、特に多くの方が悩みを抱えている「下半身太り」の解消を目指して、動きのはっきりした写真と力を入れる箇所が一目瞭然に分かるイラストを使用しながら、詳しく解説していきます。

運動嫌い、ジムに行く時間がないなど、様々なダイエットに挑戦して上手くいかなかった方でも続けられる、下半身美人のボディラインが手に入る一冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首、気になる部分に効果抜群!1ヵ月でウエスト-11cm!2ヵ月で体重-11kg!あっという間に、下半身美人になれる!最速の筋トレメソッド。

著者について

ビューティリメディサロン『サロンC』ビューティディレクター

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

境/貴子
美容研究家。1977年、東京都生まれ。世界各国にあるエステや美容法を、実地検証しながら勉強を重ねる。数々の美容本やコラムの制作に携わる傍ら、2010年、ビューティリメディサロン『Salon C』を設立。現在、東京(千代田区、港区)、大阪、の3つのサロンを展開している。2011年、スキンケアオイル『ホットモデリングオイル』の開発にも携わり、マッサージオイル、バスソルトなど、幅広くプロデュース(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 111ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2016/6/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569833780
  • ISBN-13: 978-4569833781
  • 発売日: 2016/6/3
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 1 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.6 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 245,084位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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5件のカスタマーレビュー

2020年2月5日
Amazonで購入
2018年9月23日
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2018年1月24日
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2018年3月30日
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年1月7日
Amazonで購入
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