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51歳からのナグモ式軽量化: 体を軽くして生き方を変える (片寄斗史子聞き書きシリーズ―100歳までいきいき生きる国民医のアドバイス) 単行本 – 2013/7/11

5つ星のうち 3.6 10件のカスタマーレビュー

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単行本, 2013/7/11
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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

生活習慣を変えれば一か月で人生が変わる!

本書は大人気・南雲吉則先生の若返り健康法の集大成。
「ナグモ式軽量化」とは、体と対話すること、体に覚えさせること。南雲先生が医師として絶好調で働くために試行錯誤の末に確立した生活スタイルです。
すべての病気には原因があり、原因の最大のものは「生活習慣」、すべては自分自身の毎日の習慣のせいなのです。「食べ過ぎない」「脂・糖・塩を摂り過ぎない」「一日三食にこだわらないでお腹が3回グーッと鳴ったら食べる」こうした生活習慣の改善を、自分に合ったものを見つけて体に覚えさせましょう。14日間で、体が変わります。一か月続ければ人生が変わります。驚くほど体の調子が良くなって、外見が変わります。ゴールは「スベスベお肌」と「くびれたウエスト」……さあ、自分でできる不老長寿への道、ナグモ式軽量化プログラムを始めましょう。

内容(「BOOK」データベースより)

こんなに簡単だった健康法、心と体の悩み解決法。人はいくつになっても、生活習慣で若返る!

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登録情報

  • 単行本: 139ページ
  • 出版社: 小学館 (2013/7/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4093047065
  • ISBN-13: 978-4093047067
  • 発売日: 2013/7/11
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 10件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2013年7月31日
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2013年7月29日
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2017年6月15日
2013年7月23日
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