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50歳を超えても30代に見える食べ方 (講談社+α新書) 新書 – 2012/7/20

5つ星のうち 4.0 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾!
56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。
でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。

内容(「BOOK」データベースより)

『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾。美味しく食べて、心も体もスリムに若返る。美味しく20歳若返る25のレシピ付き。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 224ページ
  • 出版社: 講談社 (2012/7/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062727625
  • ISBN-13: 978-4062727624
  • 発売日: 2012/7/20
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 333,639位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 新書
ミルク、卵は「完全栄養食品」でそれを使って出来た、干しぶどうやナッツの入ったクッキーがおすすめ。植物の中で最強のポリフェノールを含むゴボウやゴボウ茶を摂取しよう。大根も桃も皮ごと食べるよう。小魚など「丸ごと食」の原点に戻そう。砂糖は老化をすすめ命を縮めるので控えること。
お腹が減って鳴ってもすぐにたべないで長寿遺伝子を働かそう。たった3分で一万歩ぶん歩く方法とは。花粉症は「口呼吸」しアレルゲンを体内に入れれば改善する。食べたらすぐに寝よう。
あらゆる動物はお腹がすかなければ何も食べないが現代人は時間が来たらたべる習慣のせいでメタボになっている。健康に大事なのは「空腹」「丸ごと食」「睡眠」の三つ。
それらの話題を筋道立てて分かりやすく説明されています。
以前に「食べない」健康法―コストゼロで今日からできる驚異の健康革命! [単行本]
「 安保徹×石原結實 体を温め免疫力を高めれば、病気は治る! 」
を読んで人間は古来一日に3度も食事をしていない。
現代人は基本的に食べ過ぎて病気になっているので少食にすべきとの説。
動物タンパク質は血を汚す、それは分解吸収するのにミネラルが不足すると起こる。
体を温めで朝食を抜く断食をすればガンでも治る。と言うことを学んだが
日置 正人「ミトコンドリア不
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形式: Kindle版 Amazonで購入
内容に納得です。一日三食、三十品目なんて言われた時代がありましたが、本当にナンセンスだと思いました。年をとったらその身体なりの食事が健康の秘訣ですね。
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形式: 新書
簡単にできて、ちょっと懐かしいようなお味のレシピが多く役に立ちました。
カラー写真の多い南雲先生のレシピ本、
例えば「ナグモ食堂」などですと、料理数は多いですが、
本当に先生が食べているのかと違和感がある料理ばかりで
積極的に作りたいと思うお料理がありませんでした。
でも、この本で紹介されているレシピは、先生が普段から食べてらっしゃる
ようなお料理ばかりで、それも簡単で、とても良かったです。
私のまわりの50歳を超えた方で、南雲先生のように
お若く見える方はいないので、説得力があります。
できることから少しづつ、南雲先生の本に書かれていることを
普段の生活に取り入れたいと思いました。
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形式: 新書 Amazonで購入
50を超えて年齢より老けて見られてる事に気づき、まずいと思ってこの本を購入しました。
とりあえず、本に従ってできる事から始めます。
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