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50歳になると、35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい! ?―アラフォー過ぎの「きれい」を作る「食」「運動」「メンタル」 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/17

5つ星のうち 2.8 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「塩麹」のタカコ・ナカムラ(55歳)と『キッパリ! ―たった5分間で自分を変える方法』の上大岡トメ(47歳)。アラフィフの二人が体の内側から輝く方法を語る。

ホールフード、塩麹、50℃洗い等、料理界に旋風を巻き起こし続けるタカコ・ナカムラ(55歳)と、生き方、生活関連の多彩な著書をヒットさせるイラストレーター・漫画家の上大岡トメ(47歳)。美魔女がもてはやされる昨今、40、50代を過ぎて本当に美しい人とはどんな人?を二人が熱く語り合う。若作りファッションや高級化粧品、エステ、サプリで見た目の美しさを作るのではなく、簡単で体にいい食事を作り、毎日軽く運動し、メンタルも安定した、まっとうな生活を送ることが、実は内側から輝く、本当に美しいオトナ女子への道。タカコさんは料理、トメさんはヨガを提案。第一章「50歳になると35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい」、第2章「見た目の若さも健康も食と運動の地道な積み重ねがカギ」、第3章「タカコさんの暮らし」、第4章「トメさんの暮らし」、第5章「死ぬまで、やりたいことがやれる体でいたいじゃない?」、第6章「見た目が老けている人は、体の中も老化している! ? 老化と糖化の関係についてドクターに話を伺いました」。

著者について

タカコ・ナカムラ(たかこ なかむら): 料理家。1957年山口県生まれ。「タカコ・ナカムラWholeFoodスクール」主宰。塩麹ブームの火付け役。著書は『塩麹と甘酒のおいしいレシピ』『低温スチーミング入門』『50℃洗い 脅威の調理法とおいしいレシピ』他。

上大岡 トメ(かみおおおか とめ): イラストレーター、漫画家。1965年東京都生まれ。東京理科大卒。一級建築士。著書は『キッパリ! 』『スッキリ! 』「のうだま やる気の秘密』『ふくもの』他、多数。山口県在住。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2013/4/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072874388
  • ISBN-13: 978-4072874387
  • 発売日: 2013/4/17
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.8 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2016年12月21日
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2013年5月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年4月30日
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2014年3月21日
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2014年5月25日
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2013年5月6日
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