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50歳からは「肉、ときどき野菜」が正解。 単行本(ソフトカバー) – 2015/8/25

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商品の説明

内容紹介

---------------------------------------------------------------------------------------
50歳から元気な人と、50歳を過ぎたら一気に老け込んでしまう人の差は、食べ方にあった!
---------------------------------------------------------------------------------------

50歳はからだの転換期にあたるため、さまざまな不定愁訴が起こりやすい年代。
心労やストレスも多く、心身ともに疲れやすい年齢でもあります。
だからといって「野菜中心の食事」や「粗食」を心がけても、老化は一気に加速するだけ。年齢に見合った正しい食べ方と栄養摂取こそが、これから20年、30年、40年を元気に過ごす秘訣です。

本書では、分子整合栄養医学をベースに“50歳以上の"正しい食べ方を指南。赤身肉を中心とした「高たんぱく・低糖質食」をベースに、年代ならではの悩みを解消する食事法を伝授します。

ストレスに対抗するためには?
疲れが残らない食ベ方とは?
いまからはじめるボケ対策とは?
骨と筋肉の若さを保つ栄養とは?
50代を見据えた40代、体力気力を維持したい60代以上の方にもぜひ実践してほしい食事法です。

内容(「BOOK」データベースより)

疲れ、ストレス、髪や眼の老化、肩こり、骨や筋肉の衰え…etc。50代からのからだに必要な栄養とは?不調を改善する「食べ方」の決定版!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: マイナビ (2015/8/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4839955662
  • ISBN-13: 978-4839955663
  • 発売日: 2015/8/25
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 1.5 cm
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2016年4月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年3月16日
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2016年1月21日
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2015年9月19日
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2015年12月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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