通常配送無料 詳細
残り5点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
50歳からは「肉、ときどき野菜」が正解。 がカートに入りました

お届け先住所
アドレス帳を使用するにはサインインしてください
または
-
正しい郵便番号を入力してください。
または
+ ¥ 257 関東への配送料
中古品: 良い | 詳細
発売元 book store 24
コンディション: 中古品: 良い
コメント: 概ね良好なコンディションです。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

50歳からは「肉、ときどき野菜」が正解。 単行本(ソフトカバー) – 2015/8/25

5つ星のうち 3.8 4件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
Kindle版
"もう一度試してください。"
単行本(ソフトカバー)
"もう一度試してください。"
¥ 1,426
¥ 1,426 ¥ 474
この商品の特別キャンペーン 本とのまとめ買いで対象商品が10%OFF 1 件


AmazonStudent

Amazon Student会員なら、この商品は+10%Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。

click to open popover

キャンペーンおよび追加情報


よく一緒に購入されている商品

  • 50歳からは「肉、ときどき野菜」が正解。
  • +
  • 2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法 (青春新書インテリジェンス)
総額: ¥2,333
ポイントの合計: 72pt (3%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



【Amazon Global】OTAKU Store
Figures, Video Games, Blu-ray, DVD and Music of Japanese Anime, Games and Pop Culture Shop now

商品の説明

内容紹介

---------------------------------------------------------------------------------------
50歳から元気な人と、50歳を過ぎたら一気に老け込んでしまう人の差は、食べ方にあった!
---------------------------------------------------------------------------------------

50歳はからだの転換期にあたるため、さまざまな不定愁訴が起こりやすい年代。
心労やストレスも多く、心身ともに疲れやすい年齢でもあります。
だからといって「野菜中心の食事」や「粗食」を心がけても、老化は一気に加速するだけ。年齢に見合った正しい食べ方と栄養摂取こそが、これから20年、30年、40年を元気に過ごす秘訣です。

本書では、分子整合栄養医学をベースに“50歳以上の"正しい食べ方を指南。赤身肉を中心とした「高たんぱく・低糖質食」をベースに、年代ならではの悩みを解消する食事法を伝授します。

ストレスに対抗するためには?
疲れが残らない食ベ方とは?
いまからはじめるボケ対策とは?
骨と筋肉の若さを保つ栄養とは?
50代を見据えた40代、体力気力を維持したい60代以上の方にもぜひ実践してほしい食事法です。

内容(「BOOK」データベースより)

疲れ、ストレス、髪や眼の老化、肩こり、骨や筋肉の衰え…etc。50代からのからだに必要な栄養とは?不調を改善する「食べ方」の決定版!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: マイナビ (2015/8/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4839955662
  • ISBN-13: 978-4839955663
  • 発売日: 2015/8/25
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 146,517位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち 3.8
あなたのご意見やご感想を教えてください

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
健康法というと相変わらず野菜をたっぷり、肉は控えるというのが主流です。

しかしこちらはそういった従来の方法に真っ向から対立しています。

体を作るにはまずたんぱく質をたっぷりと摂るのが一番重要だと説いています。

肉は太る、油は体に悪いと信じている人がまだまだ多いので、こちらの考え方を主張するのはたいへんでしょうね。

読了後ふと気が付いたが、牛すじたっぷりのスープを飲んだ後に、老眼で本が読めないと思っていたのが改善されている。

目に良い食材を摂ると、ちゃんと治るんだ!

ついつい野菜を中心に摂って肉を後回しにしてしまうが、頑張ってたんぱく質を多めに取り入れるようにしたい。

著者のボリュームのあるロングヘアが羨ましいです!
コメント 17人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 Yuki 投稿日 2016/1/21
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
これからの自分の為、家族皆んなの体調に合わせても使えるので 勉強になった。
必要な栄養素がわかりやすく載ってるから ためになります(^^)
コメント 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
溝口先生と同世代の主人にはガツンとくる内容だったのではないかと思います。
普段食事の内容を気にかけていなかった彼ですが、それそろ年齢で体質が変わって
きたのを否めないようで、指針となる食の本にはよかったです。
具体的には、良質なたんぱく質の取り方や低糖質食品の選び方など買い物をしながら
夫婦で食の話ができたりして、新鮮でした。
また女性の体についても詳しく書いてあり、産後の私にも元気になるのに役立つ情報
がわかりやすく書いてありました。 サプリメントについては、個々人意見が異なるかと
思います。
コメント このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
日本人って、肉をたくさん食べるようになって
まだ、50年~70年くらいしかたっていません。
それまでの食べていなかった年月とは途方もなく長い期間なのです(うん十万年以上)
なので、体は肉食に向いていないのではないか?と 「なんちゃって」にわか栄養研究家はおもうのです。

確かにタンパク質は重要な栄養です、特に高齢になればなるほど必要になることは言うまでもありません。
しかし前に書いたように、食していなかった時期長かったため、動物性たんぱく質を体が嫌がるのです。

じゃ日本人はどうやってタンパクを摂取していたのでしょう。
それは、おさかな、クルミ。現在では納豆が高たんぱくなのがゆうめいですが、
私はチアシードをよく食べています。これは本当に疲れが来ません。肉以上に活力が出てきますヨ
コメント 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告