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50歳からの老いない体のつくり方 (PHP文庫) (日本語) 文庫 – 2016/10/5
![[図解]「食べない」健康法](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/71z6IraIKpL._AC_UL160_SR105,160_.jpg)
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商品の説明
内容紹介
「寝たきり老後」で泣く人、「ぴんぴん老後」で笑う人の差とは<? br>
平均寿命が男女とも80歳を越える日本。
しかし、実際には健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳となっている。つまり多くの人が5年以上の病院暮らしを経て亡くなっているのだ。
では、どうすれば健康寿命は延びるのだろうか?
実は、50歳からの生活が、その後の30年間の健康を大きく左右するのだ。
本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。
目指すのは、長寿ではなく、健康長寿!
【内容例】
●健康寿命を決めるのは50歳からの生き方
●運動はこれだけで大丈夫!
●アルコールで健康寿命を延ばす
●人生を楽しむ人は若い
●この病が長生きする人、しない人を分ける
現役医師が実践! 「ボケない、老けない、疲れない」簡単習慣
『100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣』を改題。
内容（「BOOK」データベースより）
平均寿命が80歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で71.19歳、女性で74.21歳。つまり5年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか?実は50歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿!
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