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50歳からの老いない体のつくり方 (PHP文庫) (日本語) 文庫 – 2016/10/5

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

平均寿命が80歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で71.19歳、女性で74.21歳。つまり5年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか?実は50歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿!

著者について

医学博士、イシハラクリニック院長

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