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5秒姿勢矯正ダイエット (マガジンハウスムック) ムック – 2014/11/26

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商品の説明

内容紹介

モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないから。
ダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない、そういう経験がある人は、体の歪みが原因の可能性が高いのです。
本書では骨格を本来の位置に戻し、ふだん使われていない筋肉を使えることになることで、姿勢もよくなり、代謝もアップして、痩せやすい体になるエクササイズを紹介。
1つの動きはたった5秒、それを1日に6種類おこなうだけの簡単なもの。時間はわずか30秒で終了です。
運動経験がない人でもOK、年齢も体型も関係なく誰にでもできるエクササイズ。
痩せやすい体に生まれ変わる魔法のダイエット法です。

著者について

おぜき としあき
女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ "主宰。AFAA認定パーソナルトレーナー資格。1991年青山学院大学卒業。2007年から東京大学で研究生として学び、その間、東京大学代表として北京大学で招待発表を行う。
1988年より指導をスタート。短期間で確実に結果の出るボディメイクメソッドと、従来のスポーツトレーナーの指導法とは一線を画すやさしく親切丁寧な分かりやすい指導で、「ボディメイク駆け込み寺」と呼ばれ、運動が苦手なトレーニング初心者を中心にまたたく間に広まる。これまで、主婦・OL・学生、有名タレント、役者、女優、アイドル、女子アナ、モデル、ミスワールド日本代表のトップファッションモデルのボディメイクまで、20年超10000人超ボディメイク指導行う。日本だけでなく、ハワイ・アメリカ・ヨーロッパ・アジアでもパーソナルトレーニング指導を行い、パーソナルトレーナーとしての幅を広げる。主宰する女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ "には、日本国内はもちろんオーストラリア・アメリカ・韓国・台湾など、世界中から多数のパーソナルトレーニング受講者に訪れている。また、書籍、監修、ダイエットジムプロデュース、講演、トレーナー育成、企業研修、企業向けコンサルティングなど、精力的に活動する。


登録情報

  • ムック: 64ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2014/11/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838789742
  • ISBN-13: 978-4838789740
  • 発売日: 2014/11/26
  • 商品パッケージの寸法: 29.2 x 22.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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本当に5秒で姿勢矯正?と半信半疑ながらも高い本じゃないしと買いました。実際には1日に5秒のポーズを6個やる必要があるけど、たった30秒なので今の所毎日続いているし、少し体が軽くなった気がします。毎日続けられるのがいいんでしょうね。
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運動不足で姿勢も悪く太り気味なので購入しました。できそうな種目も多く、続けられそうです。
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