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5分間集中力トレーニング 単行本 – 2005/7/15

5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

集中力は「ない」のではなく、「発揮できていない」だけである。
集中力が発揮できない原因には、次の4つがある。
(1)興味が持てず、楽しめないことをやっている
(2)失敗するのではないかといった、心配・不安を抱えながらやっている
(3)自信が持てない状況で取り組んでいる
(4)そもそもやり遂げる体力がない
本書では、獣医であり勉強講座の講師である著者が、これら4つの集中できない原因を克服する方法を、1日1~5分あればできる簡単な20のトレーニングを交えて紹介。

出版社からのコメント

獣医で勉強講座の講師でまぐまぐの大人気メルマガ「今日からできる!集中力を高めるコツ」の著者が、あなたの中にある「集中力」を目覚めさせる、簡単なトレーニングを紹介。
しかもこのトレーニング、道具は不要。電車の中やトイレなどで1~5分あればできる手軽なものばかり。イラスト入りでわかりやすく説明している。
本書の特徴は、集中力を高める方法として「やりたくないことにも、集中するためには?」「雑音や雑念を取り除くには?」「1つのことではなく、同時に複数のことをこなすには?」といった、集中力にまつわる具体的な悩みにも対応している点である。ほかにも集中力を高める(低下させる)食品や、マイナス思考をゼロにする方法、すぐに眠れるトレーニングなど、トピック満載!

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登録情報

  • 単行本: 198ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社 (2005/7/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4478733112
  • ISBN-13: 978-4478733110
  • 発売日: 2005/7/15
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 51,506位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.1

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
この本の中で一番腑に落ちたのが、
集中するためには「リラックスすること」が必要だということ。
眉間にしわ寄せて力を入れてではないということ。
一流のアスリートの表情を見て、納得しました。
イチローもそうですが、真剣ながらも、
どこかリラックスしているように見えます。
いつでもどこでも頭の中が切り替えられて、スッと集中できる、
そんな集中力のスイッチ……私も欲しいなと思いました。
トレーニングで身につくようなので、やってみようと思います。
集中力がない(と思っていた)私でも、この本は一気に読破
できたのも達成感があり、嬉しかった。読みやすかったです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
私はかなり前にシルバ・マインドコントロール(この名前に問題があるとのことで、その後、シルバ・マインド・メソッドと改名したようです)の講習を受けましたが、長い年月がたつうち、かなりあやふやになってしまい、もう一度基礎をやり直したいと考え、この本を選びました。

 結果、大満足です。初心者にもわかりやすく、非常に具体的に細かく実践方法が書かれています。 
 マインドをコントロールすることで可能になることは、パニック障害の克服、深い心の傷を癒す、問題を解決するため冷静になって、一般常識ではありえないくらいの深い深窓意識のなかから、思いもよらない解決法を手に入れること‥‥‥枚挙にいとまがありません。

 他のかたの評価はけっこう厳しい印象ですが、私は、マインド・コントロール、精神統一、自己啓発ってなんだろう、やってみたいけどやりかたがわからない…というかたへの、入門書としてはこの本に五つ星を付けてもいいとおもいます。 

 ただし、もっと超常的なこと、もっと精神世界的なものを期待して読まれたかたは、もの足りないのかもしれません。 

 ちなみに、ただ不快、ふざけるな、とだけ書いたレビューがありますが、何が不快なのかまったく不明です。
 本書を読む前は、著者が獣医さんであるということで、ペット
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投稿者 カスタマー 投稿日 2005/7/31
形式: 単行本
集中力がないと思っていた私でも、読破できた。
似たような本も読んだものの、どれも途中で挫折して
いたので、少し自信がついた気がする。
他の人も書いていたけれど、リラックスが
集中するためには必要という考え方には納得できた。
集中力を高めるための「土台」を作りの話もためになった。
トレーニングは、やり方は簡単で手軽だけど、
実際やってみるとちょっとムズカシイものも。。
カウントダウン入眠法は1回で効果があり、毎日実践している。
なかなか眠りにつけないという悩みがあったので、この
トレーニングを知ってよかった。
いろいろ感想あるかもですが、私には効果があったので、
この評価です。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2005/8/16
形式: 単行本
集中力つける方法について盛りだくさんのノウハウが載っています。
ただし、著者独自のノウハウというよりは独特の視点で集めたものを
総花的に並べているという印象は否めません。
この手の本を何冊か読んだ方はこの本の想定する読者層ではないのでしょうが
そういった方々には新鮮さを感じないかもしれません。
あまりこの手の本になじみのない学生の方や、売れる本とはこういうものだと
割り切って読める方にはお勧めできる内容です。
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