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40歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣 (ディスカヴァー携書) 単行本(ソフトカバー) – 2018/2/25

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商品の説明

内容紹介

人間は、〝思わぬところ〟から、思わぬほど早く老化が始まります。
この〝思わぬところ〟とは─「感情」です。科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。
前頭葉は、40代頃から萎縮し、老化し始めます。
そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。
本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、
つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。

出版社からのコメント

歳をとると、体力・知力もある程度は衰えてきますが、しかし意外に一般的に考えられているほどではない、といえます。
たとえば、ある統計によると、65歳以上は一般的に高齢者と分類されていますが、
杖など歩行補助器具を使わなくても普通の速さで歩ける人の割合は、65〜69歳で95パーセント、70歳以上でも90パーセント以上にのぼります。
またある自治体で行われた高齢者を対象とした知能テストの結果、
言語性IQや動作性IQといった知力を表す数値の平均を見ても、73歳まではいずれも100を超えています。

……そう聞くと、まだ「高齢者」の域には達していない中年世代の方は、
「なんだ、そうか。じゃあ当分自分は元気にボケずに暮らせるわけだ」と安心されるかもしれません。
しかし人間は、〝思わぬところ〟から、思わぬほど早い時期から老化が始まり、
しかもそれを放っておくと体も見た目も老けてゆき、ボケまで始まってしまうので要注意です。
この〝思わぬところ〟とは─「感情」です。感情は40代頃から老化し始めるのです。

「感情の老化」といっても、どういうことかピンとこない方もいらっしゃることでしょう。
おおざっぱに言ってしまえば、「気が若い」というときの「気」が老化してくるということですが、
科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。
本書の序章でもお話ししますが、人間の脳はいくつかの領域に分かれており、その領域ごとに果たすべき機能が決められています。
そのなかで、人間の感情をコントロールしたり、自発性や意欲、創造性などを司るのが、「前頭葉」という領域です。
前頭葉以外の、たとえば言語理解を司る側頭葉や計算能力に関係する頭頂葉は、
日常的に使うためか比較的かなり高齢になるまで、その機能は老化しません。
それゆえ前述の通り、平均的に73歳くらいまでは言語性IQや動作性IQを維持することもできるのです。
一方で前頭葉は、個人差もありますが40代頃から萎縮し、老化し始めます。
そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や、人の自発性・意欲、創造性が衰えてしまうのです。

そうなると、どのような症状が現れるかについては、これから本書の序章をはじめ全編を通して随所で触れていくことになりますが、
何より注意しておかなければならないのは、前述の通り、自発性や意欲が減退していくような「感情の老化」を放っておくと、ボケやすくなり、体も見た目も加速度的に老け込んでいくことです。
(中略)
本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、つまり上記のような「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。

「いつまでも若くありたい」─古今東西、人類普遍のこの願いを皆さんご自身がかなえられる、その一助となれば幸いです。
(「はじめに」より)

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 191ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018/2/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799322354
  • ISBN-13: 978-4799322352
  • 発売日: 2018/2/25
  • 商品パッケージの寸法: 18.2 x 11.3 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

2019年8月11日
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2019年9月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入