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40歳からは食べ方を変えなさい!: 「体の糖化」に気をつければ、若くなる! (知的生きかた文庫) 文庫 – 2013/10/23

5つ星のうち 4.1 19件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

40歳は体の曲がり角――。
「何をどう食べるか」で、若さと健康に大差がつきます!
たとえば、
・「りんご+蜂蜜」は最高の若返り食!
・「焼き魚+レモン」で、骨がみるみる元気になる!
・朝に「白米+納豆」を食べると1日が快適!
などなど、人生後半の体を支える食べ方、食べ物が満載!
1食1食の質が、40歳からの「人生の満足度」を左右します!

内容(「BOOK」データベースより)

「食べ合わせ」で老化に勝つ!「やせる食べ方」「若返る食べ方」が、すぐわかる!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 219ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2013/10/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837982263
  • ISBN-13: 978-4837982265
  • 発売日: 2013/10/23
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 19件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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大体想像通りではありましたが、とても参考になりました。
健康に気を使う人にはお勧めです。
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形式: 文庫
済陽式と銘打てるほど際立った理論があるわけではなく、「悪い本ではないでしょう」程度の内容である。

参考になった記述

★ 鮭は薬食いと言われる良質な食材。 赤い色はアスタキチンサンという天然色素によるものだが、これは脂溶性抗酸化物質の中で一番抗酸化力が強力。

★ ゴマは外皮が硬いので、そのままでは栄養をとれない。すりつぶす必要がある。

★ 卵白には、抗酸化力がある。卵に80度以上の熱を加えると抗酸化力がアップするので、ゆで卵で食べよう。
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形式: 文庫 Amazonで購入
医学的根拠にもとずいた頼れる健康書。飽食の時代に何を口にするか?調理の際に何度か読み返して大いに参考にさせてもらってます。
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形式: 文庫 Amazonで購入
食べ合わせが気になったので購入。内容は分かりやすかったです。糖化に気を付けようと思いました。
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形式: 文庫 Amazonで購入
綺麗で新品のようでした。
内容は、知っていてよいことばかりなので買って良かったです。
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形式: 文庫 Amazonで購入
この手の本で何回も読み返すのは初めてです。
項目一つひとつがなるほど!の連続で、わずか1ヶ月で体重、体脂肪、血圧までもが大きく改善しました。
空腹時に最初に食べる野菜の美味しいこと!美味しいこと!
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中高年になると、体の基礎代謝が次第に悪くなってくる。 そういった年齢になった人たちにとって摂るべき食品と常に気を付けることをまとめた本。 食品も注意すべき点も、テレビや雑誌、書籍などでよく聞くことであり、その羅列とも思えるような内容。 わざわざ一冊の本にするほどのこともないと思うんだけど…。
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よかったですよねよかったですよねよかったですよねよかったですよね
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形式: 文庫 Amazonで購入
医学的なことが、ズラズラと書いてあるので、理解しずらかった。
図式で説明が加えられて入れば、わかり易かったかも。
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形式: 文庫
何とこの著者の本ばかり★5を13冊というレビュアーが2人いる。
うち1人は7月2日現在、13のレビューが全てこの著者で満点オンパレード!
こういった本のコレクターなのか、関係者なのか知りませんが、疑惑が高まる。

糖化に気を付けるって言ったって体内でタンパク質と糖類があれば糖化は起こるから防ぐのは無理。
糖分を抑えた方がいいのは誰でも分かる。
糖尿病予防または患者向けの料理本で十分、レシピも多いし美味しく出来る。
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