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40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書) 新書 – 2008/6/1

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商品の説明

内容紹介

●まだ間に合います!

・コンディショニングで必ず起きる反応----
身体が軽い/歩きやすい/身長が伸びた気がする
視界が明るくなる/頭がスカッとした
・もう一歩すすんだ反応----
お腹がへこむ/コリやハリが消えた/力が入る
瞬発力も集中力もついた/思考が前向きになった

出版社からのコメント

肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない...と、身体の不調から目をそらしていませんか? ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸(コア)を安定させることです。「コンディショニング(改善系トレーニング)」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 238ページ
  • 出版社: 筑摩書房 (2008/6/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4480064338
  • ISBN-13: 978-4480064332
  • 発売日: 2008/6/1
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 177,022位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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