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40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書) (日本語) 新書 – 2008/6/1

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商品の説明

出版社からのコメント

肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない...と、身体の不調から目をそらしていませんか? ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸(コア)を安定させることです。「コンディショニング(改善系トレーニング)」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください!

内容(「BOOK」データベースより)

肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない…と、身体の不調から目をそらしていませんか?ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸(コア)を安定させることです。「コンディショニング(改善系トレーニング)」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください。

登録情報

  • 発売日 : 2008/6/1
  • 新書 : 238ページ
  • ISBN-10 : 4480064338
  • ISBN-13 : 978-4480064332
  • 出版社 : 筑摩書房 (2008/6/1)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.1 19個の評価