わかりやすくてサクサク読める本です。
とりあえずこの本に書いてあることを要約すると、キャベツに塩麹とリンゴ酢をかけて食べなさいということです
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40代からはじめる 「腸活×菌活」完全マニュアル (一般書) 単行本 – 2020/3/27
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藤田紘一郎先生推薦!!
「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。
その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何」?と疑問を持つ人も少なくない。
美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない!
本書では「腸活」の基本にある「便秘」と「ダイエット」について、誌面を割いてアドバイス。
さらには、「腸活」以前に知っておくべき腸内環境「不腸負債」についても解説。
便秘→ダイエット→美肌→アレルギー改善→メンタルヘルス→100歳長寿
を一緒に目指しませんか?
巻末では藤田紘一郎先生と著者との「腸活×菌活」対談も収録。「腸活×菌活」の現在と未来についても語りつくします
「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。
その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何」?と疑問を持つ人も少なくない。
美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない!
本書では「腸活」の基本にある「便秘」と「ダイエット」について、誌面を割いてアドバイス。
さらには、「腸活」以前に知っておくべき腸内環境「不腸負債」についても解説。
便秘→ダイエット→美肌→アレルギー改善→メンタルヘルス→100歳長寿
を一緒に目指しませんか?
巻末では藤田紘一郎先生と著者との「腸活×菌活」対談も収録。「腸活×菌活」の現在と未来についても語りつくします
- 本の長さ192ページ
- 言語日本語
- 出版社徳間書店
- 発売日2020/3/27
- ISBN-104198650640
- ISBN-13978-4198650643
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商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
「第2の脳」と言われる「腸」を元気にする「腸活」。その効果は、便秘解消からダイエット、美肌など多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何?」と疑問をもつ人も少なくない。美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない!
著者について
藤田紘一郎:1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞。主な著書に「人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。 病気にならない100の方法」(光文社)など多数。
田和璃佳:日本美腸メソッズ協会代表/(株)フェイス・ジャパン代表取締役。藤田絋一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフを叶える美腸習慣」をまとめた美腸Methods®を全国に展開中。 著書に「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100女性のお悩みすべて解決(徳間書店)
田和璃佳:日本美腸メソッズ協会代表/(株)フェイス・ジャパン代表取締役。藤田絋一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフを叶える美腸習慣」をまとめた美腸Methods®を全国に展開中。 著書に「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100女性のお悩みすべて解決(徳間書店)
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
田和/璃佳
日本美腸メソッズ協会代表/(株)フェイス・ジャパン代表取締役。藤田紘一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発し、美腸カウンセラーに従事。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフをかなえる美腸習慣」をまとめた美腸Methodsを全国に展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日本美腸メソッズ協会代表/(株)フェイス・ジャパン代表取締役。藤田紘一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発し、美腸カウンセラーに従事。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフをかなえる美腸習慣」をまとめた美腸Methodsを全国に展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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登録情報
- 出版社 : 徳間書店 (2020/3/27)
- 発売日 : 2020/3/27
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 192ページ
- ISBN-10 : 4198650640
- ISBN-13 : 978-4198650643
- Amazon 売れ筋ランキング: - 291,271位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- カスタマーレビュー:
著者について
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1971年生。美腸カウンセラー。美腸をつくるたった2つの習慣で、便秘改善!ヤセ菌アップ!痩せやすい体を手に入れるoriginal【美腸Methods】を展開中。美腸活サイト【インナーケアラボ】主宰。執筆や講演を中心に、美腸活関連のプロデュースも行う。
カスタマーレビュー
5つ星のうち4.0
星5つ中の4
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芸能界で【腸活】が流行っていたので、昨年から色々試したり、情報収集をしていのですが、この1冊で全てが分かりやすく解説されており、この本を読むだけで、身体の中からキレイになれる私の美と健康のバイブルです。
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2020年10月29日に日本でレビュー済み
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35人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
2020年4月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
40代になって、身体の不調に気づく様になって、今や40代後半に突入して健康に対して不安を覚え始めた時に出会った本です。
食事で注意すべきことなどが具体的に詳しく書かれていて、何を食べたら良くて何を食べない方が良いのかということが分かります。
腸活の権威の医師による提案をまとめたものになっていて、理屈っぽくないにも関わらず実証されていることに基づいて書かれていて分かりやすいです。
腸を鍛えることが健康の決め手になるということが分かっただけでも目からウロコでした。
健康が気になり始めた方にはお勧めしたい本です。
食事で注意すべきことなどが具体的に詳しく書かれていて、何を食べたら良くて何を食べない方が良いのかということが分かります。
腸活の権威の医師による提案をまとめたものになっていて、理屈っぽくないにも関わらず実証されていることに基づいて書かれていて分かりやすいです。
腸を鍛えることが健康の決め手になるということが分かっただけでも目からウロコでした。
健康が気になり始めた方にはお勧めしたい本です。
2020年4月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
芸能界で【腸活】が流行っていたので、昨年から色々試したり、情報収集をしていのですが、この1冊で全てが分かりやすく解説されており、この本を読むだけで、身体の中からキレイになれる私の美と健康のバイブルです。

芸能界で【腸活】が流行っていたので、昨年から色々試したり、情報収集をしていのですが、この1冊で全てが分かりやすく解説されており、この本を読むだけで、身体の中からキレイになれる私の美と健康のバイブルです。
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