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40代からのシックスパック (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/7/25

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商品の説明

内容紹介

テレビでもおなじみ! バズーカ岡田先生の最新刊! !

晩酌しながら腹が割れる! ミドルエイジ待望の究極メソッド。

▶40代からは食事:筋トレ=8:2でOK! つらい筋トレなど必要ない納得の理由とは?

▶ちょっとした糖質・脂質制限のコツでスーツの下にあこがれの〈うっすら腹筋〉が! !

▶これで食事制限を乗り切れる! 簡単激ウマの垂涎マッスルレシピをカラーでたっぷり28品紹介! !



いわゆる「シックスパック」とは、誰の身体にも存在する「腹直筋」のかたちが見てとれる状態を指した言葉です。
つまり、腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけでもう腹は割れるのです。
毎日、腹筋100回をしても腹が割れなかったのは、腹まわりの脂肪を落とせてなかったからにすぎません。

内容(「BOOK」データベースより)

晩酌しながら腹は割れる!40代からは食事:筋トレ=8:2でOK!スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て!ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事8割、筋トレ2割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の28品目収録!

著者について

岡田隆(おかだ・たかし) 1980年、愛知県出身。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など著書多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

岡田/隆
1980年、愛知県出身。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: 飛鳥新社 (2018/7/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4864106355
  • ISBN-13: 978-4864106351
  • 発売日: 2018/7/25
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 0.8 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.6 6件のカスタマーレビュー
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6件のカスタマーレビュー

2018年9月16日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年2月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年12月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年10月30日
形式: Kindle版Amazonで購入
2018年8月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月11日
形式: Kindle版Amazonで購入