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40代からのシックスパック 単行本(ソフトカバー) – 2018/7/25

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内容(「BOOK」データベースより)

晩酌しながら腹は割れる!40代からは食事:筋トレ=8:2でOK!スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て!ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事8割、筋トレ2割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の28品目収録!

著者について

岡田隆(おかだ・たかし) 1980年、愛知県出身。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など著書多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 飛鳥新社 (2018/7/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/7/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4864106355
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4864106351
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 25個の評価

著者について

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日本体育大学 准教授

理学療法士

日本社会人ボディビル選手権大会 優勝

柔道全日本男子チーム 体力強化部門長

 2016年リオ五輪 男子柔道 史上初 全階級メダル制覇

 2021年東京五輪 男子柔道 史上最多 金メダル5個

カスタマーレビュー

5つ星のうち3.9
星5つ中の3.9
25 件のグローバル評価

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上位レビュー、対象国: 日本

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