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40代からの「太らない体」のつくり方 (知的生きかた文庫) 文庫 – 2009/12/18

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商品の説明

内容紹介

40代は「体の曲がり角」――。
身体機能の衰えによって「無駄な脂肪を溜め込みやすい体」になり、それが動脈硬化、糖尿病、骨粗しょう症といった恐ろしい生活習慣病を誘引します。
そんな不安を払いのけ、いつまでも元気で若々しくありたい――そこでカギとなるのが若返りホルモン「DHEA」。「DHEA」が正常に分泌されている体は、太らないし、老けません。
本書では、アンチエイジング医療の先駆者として多くの中高年の老化防止に当たっている著者が、「DHEA」の分泌を促し、「太らない体」「老けない体」をつくるコツを一挙に公開!たとえば……
■1日3回、10分ずつ歩く
■食事は野菜を最初に食べる
■できるだけ夜の11時に寝る
誰でも、簡単に始められる「この習慣術」をマスターすれば、あなたの人生が変わります!

内容(「BOOK」データベースより)

効果バツグン!「駅の階段」健康法。「太らない体」は「長生きする体」―長寿遺伝子の働き。いくつになっても「若さを感じる人」の習慣。とにかく、よく噛む―「太らない体」をつくる一番簡単な法。午前中は「食べる」より「出す」に気をつける。「太らない体」をつくる頭のいい方法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 224ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2009/12/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837978347
  • ISBN-13: 978-4837978343
  • 発売日: 2009/12/18
  • 梱包サイズ: 15.4 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 20件のカスタマーレビュー
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20件のカスタマーレビュー

2017年4月26日
形式: 単行本Amazonで購入
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2018年1月17日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年2月23日
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2015年8月8日
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2015年1月27日
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2017年4月11日
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2015年8月10日
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2016年4月3日
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